女人如何减肚子最快呢?
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发布时间：2022-04-29 02:14
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热心网友
时间：2022-06-28 12:27
家里的一些 物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；
躺在床上，胸前抱两个西 瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，
例 如 可 以 做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。
再配合健康饮食和德甫纤玉婷茶，效果立竿见影
