发布网友 发布时间:2022-04-29 02:23
共4个回答
热心网友 时间:2023-10-05 07:24
长时间便秘的调理方法主要有以下几种,一是注意饮食,可多吃一些富含纤维素的食物,如芹菜、韭菜等。二是注意加强体育锻炼,多做运动,早上起床后,可以喝一杯淡盐水。还有一类药物可以用来刺激肠道,润滑肠道,如复方聚乙二醇电解质散剂,乳果糖等。四、按摩腹部可促进排便,可顺时针按摩腹部,促进排便。五是养成定时排便的习惯。热心网友 时间:2023-10-05 07:25
可以从饮食和医疗方面调理,在饮食上吃偏清淡点的食物,多吃水果,如苹果、香蕉、荸荠等,注意每天的饮水及时性,不要等到口渴才想起去喝水,每天早晨一杯温水,有助于疏通肠道,唤醒肠胃,在医疗方面,可采用艾灸疗法,也可去中药店根据自身具体情况开中药调理,如白术散、车前子等,希望可以帮到你,谢谢。热心网友 时间:2023-10-05 07:25
1、饮食中必须有适量的纤维素。 2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。 3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。 4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。热心网友 时间:2023-10-05 07:26
长期便秘,要彻底坚决便秘问题,首先得改善生活习惯还有饮食
b 便秘真的很难受的,每天蹲厕所都要好长时间
s 我之前就是这样,大便还很干燥
y首先你要控制好饮食,多吃流食,少吃热气食物
0 睡眠也很重要,早睡早起,千万别熬夜
0 平时有空可以多点运动,别太懒
9 多喝水,每天3升左右,可以提高新陈代谢,治疗便秘很有用的
6 生活要自律点,关于养生的问题可以+卫交流
热心网友 时间:2023-10-05 07:24
长时间便秘的调理方法主要有以下几种,一是注意饮食,可多吃一些富含纤维素的食物,如芹菜、韭菜等。二是注意加强体育锻炼,多做运动,早上起床后,可以喝一杯淡盐水。还有一类药物可以用来刺激肠道,润滑肠道,如复方聚乙二醇电解质散剂,乳果糖等。四、按摩腹部可促进排便,可顺时针按摩腹部,促进排便。五是养成定时排便的习惯。热心网友 时间:2023-10-05 07:25
可以从饮食和医疗方面调理,在饮食上吃偏清淡点的食物,多吃水果,如苹果、香蕉、荸荠等,注意每天的饮水及时性,不要等到口渴才想起去喝水,每天早晨一杯温水,有助于疏通肠道,唤醒肠胃,在医疗方面,可采用艾灸疗法,也可去中药店根据自身具体情况开中药调理,如白术散、车前子等,希望可以帮到你,谢谢。热心网友 时间:2023-10-05 07:25
1、饮食中必须有适量的纤维素。 2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。 3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。 4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。热心网友 时间:2023-10-05 07:26
长期便秘,要彻底坚决便秘问题,首先得改善生活习惯还有饮食
b 便秘真的很难受的,每天蹲厕所都要好长时间
s 我之前就是这样,大便还很干燥
y首先你要控制好饮食,多吃流食,少吃热气食物
0 睡眠也很重要,早睡早起,千万别熬夜
0 平时有空可以多点运动,别太懒
9 多喝水,每天3升左右,可以提高新陈代谢,治疗便秘很有用的
6 生活要自律点,关于养生的问题可以+卫交流