燕窝用量及多久吃一次(燕窝用量是多少?燕窝一次吃多少合适?_食用)
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发布时间：2023-10-31 23:03
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时间：2024-12-01 17:10
1、如果条件允许,可以隔2-3天食用一次燕窝,以便更好吸收营养成分。
2、*1天吃干燕窝在5g以内,儿童需控制在3g以内。如果食用过多,容易造成营养过盛,也不容易被人体吸收。若3天食用一次燕窝,其营养能被机体吸收95%左右;而2天食用一次,可能吸收100%;每天食用能吸收90%左右。因此可以考虑每2-3天食用一次,效果较好。
