吃什么蔬菜降血脂效果最好的啊?

发布网友发布时间：2022-04-29 01:48

共5个回答

热心网友时间：2022-06-27 23:07

高血脂的患者建议多吃绿色，并且颜色较深的青菜，比如可以多吃芹菜，油菜，菠菜，油麦菜等等。这些青菜富含有大量的维生素，可以缓解患者便秘的情况，同时增加患者的饱腹感，减少患者的食欲，因此有一定的减重作用。

热心网友时间：2022-06-27 23:07

辣椒、菜花、茄子、大蒜、苦瓜、芹菜降血脂很快。
辣椒：含维生素C的比例在所有食物中最高，维生素C可以改善机体微循环，降低毛细血管脆性，同时维生素c还能够降低胆固醇的含量，是一种天然的降
脂食物。有学者发现辣椒能促进脂肪的新陈代谢，防止脂肪堆积。
菜花：含类黄酮较多。而类黄酮是一种良好的血管清理剂，能有效地清除血管

热心网友时间：2022-06-27 23:08

像蘑菇、茄子、土豆、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜这些食物都是比较常见的食物，不仅平时饮食上要注意，还要改变日常的行为习惯，戒掉烟和酒。建议饮食清谈，忌高脂肪、高热量食物。可以吃点红心瓶子装的舒百宁纳豆红曲胶囊就更好了。

热心网友时间：2022-06-27 23:09

可以多吃些绿叶蔬菜，菠菜，韭菜，大白菜，生菜，圆白菜，这些，还有花菜，西蓝花，这些蔬菜含有丰富的膳食纤维，还要多吃些水果，粗粮类的

热心网友时间：2022-06-27 23:09

吃什么蔬菜，降血脂更好，这个我感觉吃那种秋葵。他的降血脂效果是最好的。