女孩子学篮球更应该注意哪些事项?

发布网友发布时间：2022-04-29 01:47

共4个回答

热心网友时间：2022-06-27 22:42

女生打篮球应该注意避免跟过多男生一起打：

因为男生太多时，女生参与其中容易受伤。男生打篮球的节奏和身体对抗往往比较强烈，如果女生参与其中，很容易遭到误伤。

女生打篮球应该注意提前做好热身运动：

篮球运动是一种剧烈运动，对于身体不如男生强壮的女生来说，打篮球之前要做好热身运动，以免运动时拉伤筋骨。

女生打篮球应该注意戴好防护设备：

比如护膝、护肘、球鞋等基本的运动设备，都是应该一个不少地穿戴好的，打篮球的时候运动量大，动作大，全身都在跑跳，戴好防护设备能够最大化地避免受伤的情况出现。

女生打篮球应该注意多找几个人一起：

如果一个人打篮球，往往会比较无聊，而且容易没有乐趣，应该多找几个人一起玩。而且可以找男生一起玩，他们能够教你很多技术。

女生打篮球应该注意控制运动节奏：

打篮球本来就是一种高强度的运动，要注意控制运动节奏，比如运动半小时后短暂休息10分钟。而且，一次性不要超过2个小时的高强度运动。

女生打篮球应该注意及时喝水：

篮球运动时一般流汗比较多，运动一会后要注意及时喝水，补充身体失去的水分，尤其是对于细皮嫩肉的女孩子来说，打篮球后要注意补水。

热心网友时间：2022-06-27 22:42

女孩子学篮球应该注意不要留太长的指甲和不要披散着长发学篮球，女生在学篮球的时候不要化妆以及在经期的时候不要做太剧烈的运动。在学篮球之前记得做热身运动，让身体舒展开，以及穿宽松一写的衣服，最好是运动装和运动鞋，也可以戴一些防护设备。来自：求助得到的回答

热心网友时间：2022-06-27 22:43

刚开始的话就是先学习运球，附加练习就是投篮。注意别受伤，手腕，脚腕都是容易受伤的部位。

热心网友时间：2022-06-27 22:44

孩子学篮球更应该注意的事项，首先是打篮球之前要做热身运动，以避免受伤的风险；要学会突破技能，因为这项技术能让女生变得与众不同，灵活地应对各种情况其次，体育运动要有体育精神，球场可以输球，但不能输人。玩的菜，人品在。
最后，篮球是个集体运动，要注重整体的配合。多一些语言上的交流和战术的跑动。