一边吃饭一边喝水对身体好不好?

发布网友发布时间：2022-04-29 01:24

共4个回答

热心网友时间：2022-06-27 12:33

前、饭后忌饮水

饭前、饭后半小时和吃饭时都不宜喝水。有些人用干馒头做主食时，用水就着吃；有些人吃脂肪多的食物时，总爱喝杯浓茶，以消解油腻；有些人尤其是小孩，吃饭时总喜欢边吃饭、边喝水。这些都是不符合饮食卫生的。因为，人的胃肠等器官，到吃饭时，会条件反射地分泌消化液，如牙齿在咀嚼食物时，口腔分泌的唾液，胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等，与食物碎末混合在一起，这样，食物中的大部分营养成分，就被消化成容易被人体吸收的物质了。如果在吃饭前、吃饭时或饭后喝茶饮水，势必冲淡、稀释了唾液和胃液，并使蛋白酶的活力减弱，影响消化吸收，时久会使身体健康状况不良。

如果在饭前口渴得厉害，可以少喝点开水或热汤，休息片刻再进餐，就不致影响胃的消化功能了。

人在吃饭时，口腔中的唾液、胃里的胃液和肠道中的消化液共同消化这些食物。如果一边吃饭一边喝水，会减少唾液分泌，并冲淡胃液，而影响消化。
另外，胃液中含有许多胃酸，能杀死食物中的细菌和病毒。吃饭喝水会冲淡胃酸，细菌繁殖易患肠胃炎。饭后也不要马上大量喝水，道理是相同的。

热心网友时间：2022-06-27 12:33

饭前最好就是先喝暖水或汤，可将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝水或汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感

热心网友时间：2022-06-27 12:34

正常来说一边吃饭一边喝水不是毛病，但不要过于频繁！不能吃2口就喝一口水，这样对消化不太好，因为胃酸是用来消化食物的。如果你喝水过多的话会稀释胃酸，这样不利于消化，边吃边喝总比把水泡在饭里要好一点。总之一句话神马事都不要太频了。过频都会对身体造成伤害的！

热心网友时间：2022-06-27 12:34

一点也不好，有些水会被重金属污染，你也察觉不到，谁会抢了唾液合胃酸的功劳，这两名大将，一位消毒，一位消化，还有睡前和运动，晚上憋尿，两个字，难受，运动时喝水，电解质流失的太快，保证你恶心地像是怀孕了，想吐