整晚睡不着觉有什么好方法解决吗

发布网友发布时间：2022-04-29 01:33

共5个回答

热心网友时间：2022-06-27 17:03

喝几片安眠的药就好了

热心网友时间：2022-06-27 17:03

整晚睡不着觉是很痛苦难受的，好方法谈不上，但可以试着来，比如睡前用热水泡二十分钟脚，听听音乐，歌曲(催眠)，看看书(故事，生活常识，毛*及古代诗词等)。看着，听着就会进入梦香(乡)。你可以试试看！愿你睡个甜美觉！白天专心学习，工作！

热心网友时间：2022-06-27 17:04

这个的话你只有白天努力的去工作，去做事情，让自己感到非常的疲劳，晚上的话才容易入睡，如果你白天无所事事的话，那晚上肯定睡不着呀

热心网友时间：2022-06-27 17:04

用催眠术催眠。可以听催眠音乐，睡前一小时喝一杯牛奶。

热心网友时间：2022-06-27 17:05

整晚睡不着觉得有什么好的方法吗？那你睡不着，你可以去跑一下步锻炼一下，让人疲惫了，然后再睡这样比较睡得舒服。