什么运动利于小孩子长高?

发布网友发布时间：2022-04-29 01:26

共5个回答

热心网友时间：2022-06-27 13:27

最简单的运动就是多睡觉了，人站着的时候重力加速度是与生长方面是相反的，睡觉平躺时，重力加速度方向与人体长高的方向是垂直的，睡觉时间长，人也会长得越高（特殊状况除外），所以这也是为什么清晨量的身高是一天之中最高的。父母可以适当地引导小孩做一些需要跳跃的动作，比如用他喜欢的东西吸引他跳起来拿，又或者在亲子互动时握住小孩的手让他稍微稍微悬空一下。

热心网友时间：2022-06-27 13:27

跳高和跑步，这两种运动很简单有助于骨骼的发育，能帮助小朋友长高。

热心网友时间：2022-06-27 13:28

摸高、游泳和引体向上等运动。这些运动能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用，对脊柱和四肢骨骼的增长很有利。

热心网友时间：2022-06-27 13:28

影响孩子的身高有遗传和后天方面的因素，其中遗传因素占70%，后天因素占30%，遗传因素我们无法改变，但是后天的因素如营养、睡眠、运动、内分泌、心情等，可以通过后天的努力来争取改变孩子的身高，其中运动对孩子长高有重要的作用。运动可以有效的刺激身体分泌生长激素，运动方式最好以纵向蹦跳运动为主，如打球、跳绳等。不要做负重的运动和过度的运动，否则不但不会促进身高的增长，反而会压制身高的增长。

热心网友时间：2022-06-27 13:29

可以促进软骨生成骨组织的运动都可以有助于小孩子长高。比如游泳，跑步，篮球等等运动都可以。