我减肥,晚上只吃山药,吃山药会长胖吗

发布网友发布时间：2022-04-29 01:43

共5个回答

热心网友时间：2022-06-27 20:38

你好，山药主要有益气健脾，平补脾肾的作用，而且不热不凉，不含高脂肪，适合长期吃的，而且吃山药并不会长胖的。

热心网友时间：2022-06-27 20:39

一个减肥的小办法，我觉得减肥最好的方法就是运动和控制饮食，首先需要制定一份适合自己的运动方案，其中运动减肥最快的项目就是游泳，游泳消耗的热量非常的多，因为水的导热比空气高出25倍，在12摄氏度的水里停留4分钟所消耗的热量，相当于在同温度的室内一小时所消耗的热能其次需要控制饮食，一般要遵循早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要少吃的原则，还要控制油和盐的摄入，要把盐控制在6克，油控制在35克，减少糖量的摄入，这样结合减肥既不伤身体又可以达到效果。希望我的建议对您有用，祝您生活愉快

如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

热心网友时间：2022-06-27 20:39

会的山药也是淀粉

热心网友时间：2022-06-27 20:40

不会，山药是补气的，胖子多半是气虚

热心网友时间：2022-06-27 20:41

这个不好说