抽完血要怎么补充营养？11

发布网友发布时间：2023-10-31 19:41

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热心网友时间：2024-11-15 18:38

献血后的营养补充通常以增加造血所必须的各类营养物质为宜。造血的原料主要包含：蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。

含有优质蛋白质较多的食品有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。
假如是鲜血的话，抽完血四到八个小时内无法拿掉止血贴，也无法适量运动
要适量补水，好好休息。
适当补充点营养，跟平时差未几就好啦。不要一下吃好多补的。。。

饮酒嘛，抽之前喝不行，之后嘛，本来是没什么的。但是饮酒，环境吵杂什么的，身体得不到很好的休息诶。所以最好还是不要啦

参考资料：我烧网

热心网友时间：2024-11-15 18:38

把血再输回来

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