板栗能不能生吃

发布网友 发布时间：2022-04-20 05:04

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懂视网 时间：2022-07-28 00:04

1、可以生吃的，因为生食具有更好的补肾效果。早在唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”，指出“生食之”可治疗腰脚不遂，强调了“生吃”这一用法。中老年人若是养成每日吃风干的生板栗的习惯，可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。

2、虽然栗子可以补肾，但生吃过多，也会造成消化不良。所以，栗子的食用每天大概也就5-10枚为宜。但是儿童，因消化能力比较差，最好不要吃生板栗。还有要提醒的是患有糖尿病的人们不宜吃栗子，栗子的含糖量很高。且脾胃虚寒、产妇、便秘、肠胃功能不是很好的人群，也并不建议食用板栗。

热心网友 时间：2022-07-05 20:15

栗子是一种很平时的食材，吃起来是十分软糯甜而不腻的，更是由于这般才促使许多的人都十分的喜爱这类食材，最普遍的便是街头的糖炒栗子，非常的爽口，并且栗子之中是含有有十分多的营养元素，这针对大家人体每日所需要的营养元素摄取是很好的，但很多人都不清楚实际上栗子也是能够 直接生吃的，而且直接生吃的营养成分会高些一些，非常是针对肾功能并不是非常好的人而言还会继续有一定壮阳补肾的实际效果，此外栗子之中还具备碳水化合物和一些矿物，这种营养元素的摄取针对大家的基础代谢也是有非常大协助的。

直接生吃的作用：
能够 直接生吃的，由于生吃具备更强的补肾壮阳实际效果。早在唐朝，医药学家药王孙思邈便说栗子是“肾之果”，强调“生吃之”可医治腰脚不逐，注重了“直接生吃”这一使用方法。中老年若是培养每天吃吹干的生板栗的习惯性，可做到合理防止和治肾虚、腰酸腿疼的目地。

尽管板栗能够 补肾壮阳，但直接生吃过多，也会导致消化不良。因此 ，板栗的服用每日大约也就5-10枚为宜。可是少年儿童，因消化吸收工作能力较为差，最好是不必吃生板栗。也有要提示的是身患糖尿病的大家不适合吃栗子，板栗的糖份很高。且脾胃虚弱、孕妇、便秘、胃肠作用并不是非常好的群体，也并不建议服用栗子。

1、活血作用生吃栗子有活血的作用，能冶疗呕血、衄血、便血等普遍出尿症。将生板栗去壳，捣碎如泥，擦抹伤处能够 治跌打、积血肿疼等，中医临床证实有 一定功效。
2、直接生吃有温阳化、滋补功效，会调气，止呕血、鼻出血、便血，一切血证皆能用。医药学家药王孙思邈很早已曾注重“直接生吃”这一使用方法。板栗怎么吃更有健康保健作用，中老年若培养每天吃吹干的生板栗的习惯性，可做到合理防止和治肾虚、腰酸腿疼的目地。
3、板栗含有绵软的膳食纤维素，糖尿病人也可适当品味。但板栗直接生吃难消化吸收，熟菜又易滞气，因此 ，一次不适合多食。最好是在二餐中间把板栗当做零食，或做在饭食里吃，而不是餐后很多吃，以防摄取过多的发热量，不利维持休重。

热心网友 时间：2022-07-05 21:33

生吃板栗当然是可以的！而且吃起来味道很棒，不同于煮熟的口感，是脆甜的，现代营养学分析，它含很多营养元素。早在古代传统医学就认为，板栗性味甘温，可以补肾气、厚胃肠，对脾胃和肾都有很好的调理作用，早在唐代，药王孙思邈就曾经说过，板栗是“肾之果，肾病宜食”，还说“生食之，甚治腰脚不遂”。

当人到了一定的年纪之后，肾气就会渐渐衰退，可能会出现腰膝酸软、四肢疼痛，甚至是牙齿松动、记忆力下降、发苍白等等，如果不及时补充肾气，就会越来越衰老，而生食板栗就是很好地补充肾气的方法。

生吃板栗还可以健脾胃，帮助消化，如果出现消化不良的时候，可以适量食用一些来帮助脾胃消化。

个人觉得板栗生吃的口感比煮熟之后味道其实更好，但是呢，板栗生吃太多了也会有一些不好的地方，比如：

1.腹泻

板栗中含有比较多的脂肪，一次性生吃得过多很可能就会出现拉肚子的情况，所以千万不要贪吃；

2.脾胃不好的人不要多吃

脾胃虚寒的人，不适宜生吃栗子，最好还是煮着吃或者炒着吃，当然也可以把它炖在粥里面或者汤里面，这样脾胃更能接受一点。