空劲气功应该什么时间练?
发布网友
发布时间:2022-04-29 09:51
我来回答
共2个回答
热心网友
时间:2022-06-25 18:41
练空劲气功的时间可以参照前人之说,然而也不必拘泥。深夜入静容易收心有其优点,然而许多人不易做到。晨起空气新鲜是很好的练功时机,大家也习惯易于坚持。
午休时间较短,如没有条件睡,练会儿气功也很适宜,既可以解除疲劳,有利于下午的学习和工作,也可以帮助消化。在午休的较短时间内,练习静坐或卧功比较合适。
晚上练功收心,尤其练静功,有益于入睡安眠。一般要把主要时间用于工作学习,所以应因人而异灵活安排练功时间,每天能有一至二小时练功时间,持之以恒,定会收到治病强身的效果。病人可按自己情况安排练功时间,如有的要少些,不要过芳,有的则应多安排时间如三、四小时以上,以加强疗效。
热心网友
时间:2022-06-25 18:41
1、初练功时最好有医师指导。
2、练习气功不能三心二意,须去掉疑心和杂念。不可乱用未经实际证明行之有效的*和练功口诀。凡遇大喜、大怒、惊恐等较强的七情干扰时不可练功,须待心情平静后再练。练功期间不宜看惊险刺激较强的电影、电视、小说等,以免干扰练功。
3、避免在嘈杂环境中练功。练功房内要温度适宜,空气流通。练功已入静者,要避免他人干扰。凡遇大雨、狂风、雷电交加的天气,无论室内外都不宜练功。
4、练功前要排净大小便,练功前15分钟须停止较剧烈的体力和脑力活动。
5、饥饿、饱食禁忌练功。不同*各有禁忌,如空腹不练“内养功”,饱食不练“强壮功”等。
6、功发动后不可突然停止,要慢慢停止发功,然后再收功。按照中医学和养生学理论最理想的是卯时和酉时,子时一般人都在深度睡眠中,起来活动影响第二天的学习和工作,所以不宜提倡。上面时间也不是死定的,也可以根据实际情况进行调整,但尽可能的在清晨或是傍晚练。
卯时:上午5点正到7点正
酉时:下午5点正至7点正