太极拳的健身机理是什么?

发布网友发布时间：2022-04-29 09:31

共5个回答

热心网友时间：2022-06-25 12:30

太极在养生上是以意导气,以气运身.比如五指抓地这个动作,就是通过长期的练习达到健胃的效果,因为脚指通胃经,或者站桩降低呼吸次数,这样又达到润肺的效果.总之练习太极会将你身上从里到外的肌肉器官重新清洗一遍,然后在进行升级.

楼上的WHOSEFAIRY同志,我可以明确的告诉你,太极拳无论是哪式包括所有内家拳都没有将所有肌肉绷紧的规矩.

热心网友时间：2022-06-25 12:31

你练一下就知道了
打太极，身上几乎所有的肌肉都会绷紧，呼吸会深

热心网友时间：2022-06-25 12:31

练的是一个人的心态
缓。。慢。。。
固

热心网友时间：2022-06-25 12:32

根据阴阳五行的规律，舒展身体，促进微循环，使人体内的阴阳和谐，达到健身的目的

热心网友时间：2022-06-25 12:33

疏活筋骨.