孕妈咪在孕期喝山药粥,可以补充什么营养?

发布网友发布时间：2022-04-29 09:32

共5个回答

热心网友时间：2022-06-25 13:01

孕妈咪在孕期喝山药粥，可以补充什么营养？

一、怀孕期间吃山药是非常好的，山药的性味比较平，没有大寒大热的偏性，不会损伤到患者的正气，此外，山药能够健脾、补肾。健脾对患者改善饮食，改善患者恶心、呕吐等早孕反应情况非常有利，而且脾主运化，能够加强患者的吸收功能，对于患者营养的补充非常有作用。补肾对于患者及胎儿的发育非常有利，因为从中医的角度讲，肾主胞宫，肾气及肾精充盈时胎儿的生长发育就会比较好，而且胎儿会比较聪明。此外，山药能够润肠通便，在怀孕期间由于激素水平的增高，患者会出现胃肠功能的紊乱，个别患者会伴有便秘的情况，所以服用山药之后能够很好的改善患者便秘。

二、吃山药注意事项:

山药是中药材，又是一种蔬菜，有健脾益气，固肾，消除疲劳的功效。孕期准妈妈会出现尿频的现象，吃山药可以缓解。孕妇吃山药可以补气健脾，山药蛋白质含量极高，不过山药本身没有什么味道，很多人喜欢蘸着白糖吃，但孕妇最好不要蘸糖吃，多吃点山药，可以补气健脾，胃口好，营养好，就好吸收。

另外，吃山药有一定纤体的作用，山药中含有大量的淀粉和维生素、蛋白质、氨基酸。虽然山药会造*体的饱腹感，但却不会缺少营养元素，吃山药还可以帮助胃肠消化，促进胃肠蠕动，预防和缓解便秘。山药营养成分甚为丰富，茎块富含多种人体必需的氨基酸、蛋白质及淀粉，另外，还含有纤维素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钙、磷、铁、碘等矿物质，所以怀孕可以吃山药。

热心网友时间：2022-06-25 13:02

怀孕期间喝山药粥可以补充蛋白质维生素和微量元素，还可以起到促进肠内蠕动改善便秘的情况，因为孕妇是非常容易便秘的，多喝一些山药粥也非常的好吸收，好消化，还可以增强孕妇的抵抗力，也可以预防一些慢性疾病，还可以促进宝宝的生长发育。

热心网友时间：2022-06-25 13:02

可以多吃一些奶制品，豆制品，还有动物肝脏等有营养的食物，能够给身体... 孕妇吃山药粥有什么好处呢孕期准妈妈需要饮食多样化，注重补充营养

热心网友时间：2022-06-25 13:03

山药粥可以补充气血，还可以美容养颜，也可以保护胃黏膜，还可以为身体提供维生素，也可以为身体提供矿物质和微量元素。

热心网友时间：2022-06-25 13:03

可以补充纤维素，补充维生素，使得身体变得更加健康，对孩子的发育是有好处的，可以提高免疫力。