Swisse Sleep睡眠片 怎么样162

发布网友 发布时间：2023-10-11 11:30

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2024-10-20 12:06

只要是药对人就会有副作用，也许当时会很见效。但是到了后期吃药都没用，你会更难受。如果你是睡眠不好建议你还是改善生活习惯，慢慢调节。
你这是长时间缺乏睡眠或者最近过度劳累跟压力过大造成了内分泌失调。
一、 每天中午12点至1点半这段时间一定要睡觉，晚上十一点之前睡觉。
二、平时多运动。最好是有规律的运动，比如制定运动计划。时间段跟时间长度。
三、再多吃点调节内分泌的食物，如：香蕉、燕麦、八宝粥等。
四、晚饭不要吃得太多，不易吃得太油腻。
五、睡前放松心情，不要做激励的运动。（可以听一些轻柔的歌曲也不错，还可以提高记忆力。如：俄罗斯的《莫斯科郊外的晚上》）
六、最好每天晚上睡觉前用热水泡一下脚。
七、睡觉时不要开灯、睡觉时不要张口、睡觉时不要把手放在腹部和*。
如果你一直坚持，不用几周就好了。你也可以去 赖床小睡仙 看看。谷歌的一个专业调节睡眠问题的网站（从衣、食、住、行等方面），调节各种类型、各种原因引起的睡眠质量下降跟难以进入睡眠的问题。

热心网友 时间：2024-10-20 12:06

这个是有副作用的：
1、导致嗜睡头痛
首先我们需要告诉大家的是，虽然swisse睡眠片是很不错的一种保健品，可以很好的帮助我们缓解睡眠的问题，特别是可以帮助我们很好的改善睡眠了，但是也存在一定的副作用了，这是我们需要重视的，swisse睡眠片是可以帮助我们促进睡眠的了，但是如果经常服用就会出现嗜睡的情况了，还容易导致出现头痛的情况，大家要小心了。
2、导致轻微焦躁
我们都知道swisse睡眠片不仅可以很好的改善睡眠了，同时对于我们的新陈代谢来说也是有好处的，可以很好的抗衰老，但是经常的服用swisse睡眠片也会出现副作用了，比较常见的就是刺激我们的脑部神经了，因此就会导致我们人体神经被刺激而出现焦躁的情况，虽然是轻微的，但是也比较明显，大家要小心。
3、导致过敏反应
除了上面介绍给大家的这些swisse睡眠片副作用之外，在生活中还有一类人群，是属于比较特别特殊的了，对于swisse睡眠片是过敏的了，因此就容易导致我们出现过敏反应了，甚至会出现皮肤红肿的情况，所以这也是我们需要小心的一个副作用了。
因此，是不建议吃这个的，另外，想要睡眠好，可口服眠梦香，没有副作用的，坚持一段时间就能改善睡眠质量，提高身体免疫，从而快速入睡。

热心网友 时间：2024-10-20 12:07

这个我吃了一个学期了，总共大概3个月了吧，虽然不是每天吃，频率也大概有一周4-5次。
这个睡眠片副作用基本可以忽略的，主要是植物提取物，安神的那种，只要你别一次吃贼多，应该是没有副作用，一次1-2片，1片效果就很明显了，吃2片感觉也没啥区别
这个吃完之后大概在1个小时之内催眠效果上佳，会感觉困，但是只是感觉更困，不是那种闭眼就睡着的猛药。
总体来讲这个东西作用不是特别猛，大概就是整体提高一下入睡速度还有睡眠质量，优点是副作用小（应该就是没有）。
希望可以帮到你

热心网友 时间：2024-10-20 12:07

1.这个睡眠片副作用基本可以忽略的，主要是植物提取物，安神的那种，只要你别一次吃贼多，应该是没有副作用，一次1-2片，1片效果就很明显了，吃2片感觉也没啥区别
2.这个吃完之后大概在1个小时之内催眠效果上佳，会感觉困，但是只是感觉更困，不是那种闭眼就睡着的猛药。
3.总体来讲这个东西作用不是特别猛，大概就是整体提高一下入睡速度还有睡眠质量，优点是副作用小（应该就是没有）。
4.如果想改善睡眠，一般建议口服眠梦香，坚持一段时间，帮助舒适睡眠，改善睡眠质量，舒缓神经，从而轻松入睡。

热心网友 时间：2024-10-20 12:08

尽量别吃安眠药，对人身体有一定的伤害。