用黑豆打豆浆喝，是大黑豆好还是小黑豆好，哪个更营养，养生？204

发布网友发布时间：2023-10-11 11:13

共5个回答

热心网友时间：2024-11-23 18:53

建议你还是喝黑豆浆好，黑豆除含有丰富的蛋白质、卵磷脂，脂肪及维生素外，尚含黑色素及烟酸。正因为如此，黑豆一直被人们视为药食两用的佳品。常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。黑豆是植物中营养最丰富的保健佳品，你可以到淘宝网搜，北斗几颗星，那里有很多种黑豆的吃法，还有食补的做法，去那里看看吧，会你有帮助的

热心网友时间：2024-11-23 18:53

小黑豆更好一些喝豆浆不会胖的但是如果是男孩子不建议长久服用如果是女孩子就要坚持服用了这个对身体不错的！还可以加入一些花生一天一杯就可以了

热心网友时间：2024-11-23 18:54

黑豆可以起到一个健肾补肾的作用，发为肾之余，自然可以起到乌发得到作用，建议你配合黑芝麻和核桃仁效果更好。黑豆以小为最好，大的也可以，没有什么严格的要求。希望我的答案能够帮助到你，谢谢。

热心网友时间：2024-11-23 18:54

根据专家解释大黑豆还是小黑豆，营养成分差不多都一样。天天喝是不科学的，要均衡营养

热心网友时间：2024-11-23 18:55

大黑豆好，补肾，补血，而且还利于毛发~