躺着睡不着?趴着好睡

发布网友发布时间：2022-04-29 09:17

共5个回答

热心网友时间：2022-06-25 08:44

以下结果来自有来医生网:躺床上睡不着原因比较多，但大多数原因是神经不够放松，没有开启睡眠模式导致。在常见的原因里，比如白天过于劳累、紧张、有心事都有可能会诱发，或者晚上睡前睡眠环境不佳，睡眠的时候心情不定，都有可能会出现。治疗方面，首先通过生活改变治疗，白天保持稳定的工作，晚上适当温水泡脚，适当改善睡眠环境，促进入睡。如果通过生活改善仍然改善不了，这时候需要借助药物改善。目前常见的药物有右佐匹克隆片、思诺思等，这些都是新型促进睡眠的药物，可以有效帮助解决入睡困难，而且药效时间短，不影响白天的工作和生活。

热心网友时间：2022-06-25 08:45

躺着睡不着可能是脑压髙了，趴着脑压下降些能睡着的确有这种状况。你可以把头部床位垫高来改善，不妨试试怎样。
祝你身体健康！

热心网友时间：2022-06-25 08:45

这是一种习惯吧。俗话说得好，习惯成自然。这不是一种好习惯，一定要改过来。趴着睡着是身体各方面习惯了姿势才能入睡。建议您养成良好睡眠的好习惯，正确姿势入睡，慢慢的就会改过来这种习惯的。一定不要趴着睡。

热心网友时间：2022-06-25 08:46

每天在睡觉之前段练一会，睡觉之前喝一杯牛奶，有助于睡眠，俗话说得好，习惯成自然，说明你以前经常趴着睡，趴着睡不好，还是慢慢改过来平躺着睡好。

热心网友时间：2022-06-25 08:46

说明胃不和，卧不安。趴着睡易胃口保暖易消化。