吃什么可以预防二型糖尿病?

发布网友 发布时间：2022-04-29 09:17

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热心网友 时间：2022-06-25 08:42

2009年12月14日 一个国际研究团队公布研究成果称，经常喝咖啡或茶可以显著降低患Ⅱ型糖尿病的风险。研究人员在新一期美国《内科学文献》上报告说，他们对18项涉及喝咖啡与患糖尿病关系的研究，以及7项涉及喝茶与患糖尿病关系的研究进行分析后发现，每天喝3杯至4杯咖啡或茶的人，患Ⅱ型糖尿病的风险比很少喝或不喝者低约25%。上述两类研究共涉及70多万人。Ⅱ型糖尿病的特点是人体自身能够产生胰岛素，
但细胞无法对其作出反应，使胰岛素的效果大打折扣。研究人员表示，由于他们分析的研究并未提供有关咖啡和茶对胰岛素敏感产生影响的数据，因此目前尚不清楚喝咖啡或茶降低患糖尿病风险的具体机制。不过研究人员认为，咖啡和茶所起的保护性作用绝非仅仅源自二者所含的咖啡因，很可能是更多的化学物质在发挥作用。

参考资料：http://ke.baidu.com/view/1344123.htm#8

热心网友 时间：2022-06-25 08:43

现如今，患上2型糖尿病主要原因是暴饮暴食和缺乏运动锻炼！
预防二型糖尿病从饮食和运动上着手！
控制热量，多吃膳食纤维食物，特膳食品，蔬菜水果！少喝酒吸烟，不吃快餐，热量高的食品。不熬夜保持正常的生活作息。一颗积极向上的心态很重要，有时心情情绪也会影响机体血糖的稳定性。
每个星期坚持锻炼，保持正常的体重！例如，特纤特膳抗性淀粉冲剂有利于降血糖，改善肠道功能、提高矿物质吸收利用、降低血脂和胆固醇等作用，对于中老年人三高问题有明显的保健作用。

热心网友 时间：2022-06-25 08:43

二型糖尿病除了遗传因素外，二个重要的诱因是多吃和少动。所以问题不是吃什么可以预防，而是用少吃一些来预防。饮食要均衡，什么都可以吃，但总量上要控制，要多运动，才能很好的预防。

热心网友 时间：2022-06-25 08:44

常常吃野生菌松茸，松茸具有很高的营养价值和特殊的药用价值，松茸富含蛋白质，多种氨基酸，不饱和脂肪酸，核酸衍生物，肽类物质等稀有元素，其中有8种人体必须氨基酸，此外还特有维生素B1、B2、和PP。史*载松茸具有强身，益肠胃，止痛，理气化痰，驱虫等功效，现代科学研究表明，松茸对糖尿病、癌症具有辅助治疗作用。 由于松茸所含有的激素类物质较多，对改善更年期内分泌失调、性功能失调等症状有一定疗效。