哺乳期吃榛子会回奶吗
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发布时间：2022-04-29 08:56
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热心网友
时间：2022-06-25 02:50
榛子是坚果类，坚果类都含有一些B族维生素，其中维生素B6有回奶作用；哺乳期的女人，最好少吃榛子或其它坚果类食品，以免影响泌乳。
热心网友
时间：2022-06-25 02:50
榛子属于坚果类，哺乳期吃些坚果是有好处的。且榛子营养价值丰富，果仁中出除含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E含量也很丰富;榛子中人体所需的8种氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃;榛子中各种微量元素如钙、磷、铁含量也高于其他坚果。所以哺乳期的妈妈们吃点榛子是能补充身体营养的。
而且榛子中有一种天然的香气，这种香气具有开胃的功效，还能促进胃肠道对食物消化，所以哺乳期的妈妈们吃了能促进消化。榛子还富含脂肪，其中大部分还是不饱和脂肪酸，食用榛子后有润滑胃肠道的作用，促进大便的排出，预防便秘，哺乳期妈妈吃了也是有好处的。
