产妇冬天吃什么水果好

发布网友发布时间：2022-04-29 09:03

共3个回答

热心网友时间：2022-06-25 04:53

产妇吃水果，好处有非常多！

很多传统观念说产妇在坐月子期间不能够吃一些生冷的水果！但是科学研究表明，其实产后吃水果和蔬菜对产妇的身体健康非常有帮助！当然，水果和蔬菜也分种类，那么产妇可以吃什么水果和蔬菜？

产妇可以吃什么水果

1、奇异果奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

2、榴连味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳和助火，对体温、加强血液循环有良好作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴莲性热，不易消化，多吃会容易上火。可以和山竹搭配着吃，就可以平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

3、苹果味甘、性平微凉。不仅仅有预防癌症的功效，还可以促进大脑良性发育，增强大脑的记忆力。苹果有解暑、生津、开胃的作用，也含有丰富的纤维素，可促进肠胃消化和肠壁的蠕动，可以解决便秘的现象。

4、木瓜味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让*更丰满、消脂减肥等。

5、菠萝菠萝味甘酸，性平，且有生津止渴、有助于消化、止泻、利尿等功效。菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

产妇可以吃什么蔬菜

1、绿色蔬菜常见的绿色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等。绿色蔬菜可以给孕妇清新的感受，一解肉食的油腻。绿色蔬菜含有丰富的类胡萝卜素及Vc，具有抗氧化及保护肝脏和眼睛的作用。

2、杏色蔬菜

杏色蔬菜是以莲藕为主的同一类的浅色蔬菜。莲藕对于便血、淤血的人和产妇比较合适。藕有非常好的消瘀作用，但是由于藕性偏凉，所以产妇不宜过早食用。一般产后1~2周后再吃藕可以逐淤。

3、*蔬菜

*蔬菜有南瓜、黄豆芽、黄甜椒，黄葫芦等。*蔬菜亦富含类胡萝卜素，可延缓皮肤衰老，而且对肝脏有益。

热心网友时间：2022-06-25 04:54

冬天坐月子可以吃的水果比较少,产后一般不能吃冷的食物,吃水果前最好用热水烫一下,例如苹果、香蕉、菠萝等都可以吃。

热心网友时间：2022-06-25 04:54

水果含有多种维生素和微量元素，坐月子什么水果都可以吃，适量吃就可以避免吃过多引起腹泻。除了水果各种蔬菜、肉类、蛋类都可以吃。需要均衡营养，因为哺乳期需要营养比较多来维持身体需要，所以需要适量补充营养，还需要多喝汤，比如：猪蹄汤、排骨汤、鸡汤等帮助产奶。还需要保持心情舒畅。