齐之韵快乐舞步健身操第十一套MP3谁有?给我发一个谢谢了!
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发布时间：2022-04-29 05:32
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时间：2022-06-19 17:08
曲直下摆 第九节 下肢运动 士兵的桂冠 1、叉腰体转 第六节 伸展运动 *广场舞 1、垂臂耸肩走 2、曲臂侧平走 2、体前伸展 4、背手摆跨 第八节 抓手运动 爱情专属权 1、平曲体转走 2、曲直下摆走 2、体前拍打走 2、点脚侧平 3、踢腿侧步走 2、直臂下摆 4、曲臂抓手 3、单手平移 3、交叉拍肩 第十一节 跳跃运动 拍手跳跃走 火辣辣的情歌 第十二节 整理运动 二十年后再相会 1、叉腰摆跨 3、上举伸展走 2、曲轴体转 3、曲臂体转 4、侧举抓手 第四节 扩胸运动 舞步扩胸走 凤凰飞 第五节 体转运动 东北东北 1、直臂下摆 4、点脚摆臂 第十节 拍打运动 火火的姑娘 1侧平耸肩 4、交叉挥手 3、颈胯拍打 4、侧曲抬腿 3、曲臂耸肩 第三节 腰腹运动 草原醉 1、上下交叉 4、曲臂击掌 2齐之韵快乐舞步健身操歌曲歌词 第一节 热身运动 女兵走在大街上 1、踢腿捶膝 4、叉腰摆跨 第二节 肩部运动 杵歌 1、垂臂摆跨走 2、腰腹拍打 3、曲臂下摆 3、绕臂耸肩 3、侧曲前伸 第七节 摆跨运动 我祝祖国三杯酒 1
