腕力球启动技巧是什么?
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发布时间：2022-04-29 05:31
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热心网友
时间：2022-06-19 16:28
绳子启动（适合初学者）：用一只手握住腕力球，开口部分朝上，另一只手将绳子的塑胶头插入球芯上的小孔；用握球这只手的大拇指，向前转动球芯，将绳子紧紧缠绕在球芯的中心槽里。
当绳子还剩下7-8厘米的时候，停止转动球芯，移开大拇指紧握住球体，将绳子快速拉出使球芯快速旋转起来，随即将开口部分朝下，顺势转动手腕并逐渐加力，直到能够感受到球芯的速度不断加快。
扩展资料
腕力球由内球球芯、外球球壳、环绕胶圈三部分组成，球体直径约7cm （与棒球略同），重量约0.26kg。腕力球有不带led灯、带led灯、带led灯带计数表等不同类型，带led灯的高速转动时球内会发出炫丽的灯光，带计数表的可显示单位时间内球芯的转动速度（转速）。
基本功能：增强手指、手腕、手臂的力量（握力、腕力、臂力），增强手指、手腕、手臂等部位的韧性，左右手轮换运动可增进左右脑均衡，使手指、手腕、手臂等更加灵活，同时可促进血液循环，舒筋活络，缓解不适，消除疲劳，增进健康。
基本原理：运用陀螺仪和角动量守恒原理，在惯性定律和角动量作用下持续旋转并产生强大的力量，使手腕、手臂处于自主运动状态。
参考资料来源：百度百科-腕力球
热心网友
时间：2022-06-19 16:28
绳子启动。
用一只手握住腕力球，开口部分朝上，另一只手将绳子的塑胶头插入球芯上的小孔，用握球这只手的大拇指，向前转动球芯，将绳子紧紧缠绕在球芯的中心槽里。
当绳子还剩下7-8厘米的时候，停止转动球芯，移开大拇指紧握住球体，将绳子快速拉出使球芯快速旋转起来，随即将开口部分朝下，顺势转动手腕并逐渐加力，直到能够感受到球芯的速度不断加快。
扩展资料：
注意事项：
物体在旋转时候，会有转动惯量，陀螺就是很好的例子。当想要去改变平衡状态，从外侧垂直施加一个力去改变位置，会发现很难，速度越快越难，因为那个跟半径，质量和转速成关系。
腕力球速度快时候，手腕不断带动转动，其实是施加了一个斜于转动面的力(实际情况比较复杂)，一个可以认为加速，一个用来改变平衡位置。所以越加速手上感觉的劲越大。这个力其实相当于1000牛，不是实际的质量100公斤。
参考资料来源：百度百科-腕力球
