喝酒成瘾,又不想伤肝,喝酒前吃什么,保你安然无恙?

发布网友 发布时间：2022-04-29 05:23

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热心网友 时间：2022-06-19 11:51

中国的酒文化由来已久，不管是朋友聚会，还是家里请客，一定是需要喝酒的。如果一个聚会中大家不喝酒的话，总是觉得少了点什么。特别是在跟客户谈生意的时候，如果不喝酒的话，总会被认为没有礼貌。喝酒伤肝，在喝酒之前需要吃一些护肝的食物。

1、芦笋

新研究结果证明，芦笋的生物学功能有助于减轻醉酒症状，保护肝脏。研究人员表示，芦笋叶中的氨基酸和矿物质浓度比芦笋更高，解酒护肝效果更好。

2、蘑菇

属于真菌类食物，其含有大量的晒元素，可预防肝癌的发生;含丰富的营养物质，能提高免疫力、保肝护肝及抗肿瘤的作用，适宜于肝病患者及喝酒人士食用。

3、薯类

这类食物中含有丰富的碳水化合物，碳水化合物和酒精结合，会减缓肠胃对酒精的吸收。其次，这类食物中B族维生素的含量也相当丰富，能弥补大量饮酒对维生素B1的损失。因此，炒土豆丝、杂粮外婆菜等都是不错的选择。

4、鸡蛋

在平时生活中适当的多吃些鸡蛋，非常有利于人体健康。鸡蛋中所含有的蛋白质与人体非常的类似，因此人体对鸡蛋中蛋白质的吸收率非常高，一般都可达到95%。但是吃鸡蛋也不宜过多，一般每天1-2个即可，太多的话不但浪费而且还会影响消化。

虽然说在喝酒之前吃一些护肝的食物，在一定程度上可以保护肝脏，但是还是不建议酗酒。不管在什么时候喝酒，适量就好，长期酗酒对于肝脏的影响是非常大的。

热心网友 时间：2022-06-19 11:52

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