土豆能煮稀饭吗1

发布网友发布时间：2023-10-10 16:44

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热心网友时间：2024-11-16 22:48

粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
土豆：土豆是低热能、*生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为，每周吃5～6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果，是胃病和心脏病患者的优质保健食品，还可以降糖降脂，美容、抗衰老等。
1、原料：大米枸杞芫茜葱段土豆姜
2、注入适量水，土豆洗净切块加入煮开。
3、大米淘洗干净，，大火煮开至米粒开花状。
4、加入姜片，转小火，继续熬至黏稠待用。
5、把芫茜及葱段切末，加入粥里。
6、加入调味料，将枸杞加入熬好的粥里。熬多一会即可。