除了不喝酒还有什么方法可以护肝？喝仰甘茶有用吗？
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发布时间：2023-10-10 16:29
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热心网友
时间：2024-12-01 08:11
脂肪肝对于我们的肝脏有非常大的影响，所以说日常生活当中一定要注意，如果发现自己的身体过于肥胖，这个时候就要注意了。什么方法可以有效的消除脂肪肝呢？
可以这么说一旦发现自己身体不适因为它并不是一天两天造成的，是一个长期的过程，所以说即使消除脂肪肝也需要一个过程。
首先是要戒酒了。因为大家都知道喝酒对自己的肝脏有非常大的影响，尤其是喝醉酒以后相当于得了一次急性肝炎。
第2点就是要选择一种适合自己的运动，并且长期坚持下去，有一个朋友在单位上班也是应酬特别多，经常喝酒，现在才40来岁也是脂肪肝，身体也比较肥胖，被检查出来以后自己也比较担心，后来就开始打羽毛球，每天坚持锻炼，现在基本上身体没什么问题了。保护自己的肝脏，除了不喝酒以外，还有2点也很重要
第3点需要注意的就是一定要吃清淡的东西，日常生活当中可以多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，比如说，油麦菜，油菜以及木耳，银耳，这些东西都可以吃，还有一点就是多喝一些茶水，比如说仰甘茶，仰甘茶的养肝护肝作用很好，对于经常熬夜、喝酒，饮食不规律、吸烟、常吃快餐而导致肝受损的人来说，每天1到2个茶包，坚持喝一段时间能慢慢养回来，还能预防得肝病。特别是应酬多，常出差，需要饮酒的上班族，喝仰甘茶排肝毒，保护肝脏是再好不过了。
