高纤粗粮饼跟高纤消化饼哪个更适合减肥的人吃？8

发布网友发布时间：2023-10-10 16:51

共4个回答

热心网友时间：2024-12-12 12:29

高纤消化饼

热心网友时间：2024-12-12 12:30

用喻珈的话来说饼干是惰性食物,吃了让人有惰性,不利与减肥!
但相对来说高纤消化饼还是比普通饼干好些!

热心网友时间：2024-12-12 12:30

“观自在”说的不错我补充。
1.看热量
这里高纤粗粮饼和高纤消化饼热量相当
2.看GI（升糖指数）和GL（血糖负荷）
高纤消化饼>高纤粗粮饼
原因：越容易消化的食物GI或GL往往越高。

热心网友时间：2024-12-12 12:32

只要是饼干类食品热量都极高，还是敬而远之的好

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