每天都吃西红柿炒蛋好么

发布网友 发布时间：2022-04-29 04:49

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热心网友 时间：2022-06-27 21:51

　　好，因为西红柿炒鸡蛋含有九大神奇功能和效果：
　　1、西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。
　　2、番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病得发作。
　　3、番茄红素具有特别的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防做用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。
　　4、番茄含有维生素C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功能和效果，对高血压、肾脏病人有特不错得辅助治疗做用。多吃番茄具有抗衰老做用，使皮肤保持白皙。
　　5、西红柿中得尼克酸能维持胃液得正常分泌，保进红血球得形成，有利于保持血管壁得弹性和保护皮肤。食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。
　　6、鸡蛋是自然界得一个奇迹，一个受过精得鸡蛋，在温度可以得机会下，没必要从外界补充任何养料，就能孵出一只小鸡，这就足以说明鸡蛋的营养。
　　7、鸡蛋是营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。突出优点是，鸡蛋含有自然界中最优良的蛋白质。
　　8、鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等，对神经系统和身体发育有非常大的做用，能健脑益智，避免老年人智力衰退，并可改变各个年龄组得记忆力。不少长寿老人的延年益寿经验之一就是每天必吃一个鸡蛋。
　　9、鸡蛋炒西红柿是营养素互补得很不错实例。在丰富营养的同时，还具有健脑抗衰老的做用。
　　有实验证明，鸡蛋防治动脉粥样硬化，取得了出人意料得惊人成效。鸡蛋中含有较多得维生素B2,它可以分解和氧化人体内的致癌物质，鸡蛋中的微量元素也都具有防癌做用。鸡蛋蛋白质对肝脏组织损伤有修复做用，蛋黄中得卵磷脂可促进肝细胞再生！

热心网友 时间：2022-06-27 23:09

不会啊，鸡蛋每天吃两枚，能保证人体所需要的蛋白质，西红柿过油炒后会产生一种叫茄红素的东西，可以抗癌的。

热心网友 时间：2022-06-28 00:44

我在学校的时候学过营养课，老师说，每个人每天吃一颗鸡蛋就够了，就足以补充其所需蛋白质，每天吃蕃茄炒蛋的话，只要你不厌烦，我觉得没什么太大坏处，只是其他食物的营养你肯定补充不到，这就是所谓的顾此失彼吧。

热心网友 时间：2022-06-28 02:35

西红柿多吃是好的 有维生素C 蛋就不要吃多了 一周 不要 超过 4个蛋

热心网友 时间：2022-06-28 04:43

其时西红柿炒鸡蛋很有营养的，但是也不能每天都吃啊，每天都吃的话，就会吃腻，也可以试着用不同的方法去做西红柿炒鸡蛋。

热心网友 时间：2022-06-28 07:08

蒸米粉菜是赣东北山区很普遍的饮食。选一样自己喜欢荤素菜，拌上细细米粉，掺杂咸猪膘隔水蒸熟，最后淋上熟猪油装盘。我不知道这样的吃法在全国还有哪些地区有。
爱开玩笑的老爸总结赣东北山区女子的肌肤为什么普遍好，其中有一大原因就归功于蒸菜。他说绿叶蔬菜容易在油烹热炒的过程中丢失掉维生素一类营养物质，但拌裹上米粉加上密闭蒸能有效地保护蔬菜的营养素，长期食用这些含营养素丰富的菜肴，对身体皮肤健康自然有益。当时不以为然，后来自己考上营养师，再回味老爸的玩笑话，认为他说得很有道理。
绿色蔬菜蒸后易变黄，算是蒸米粉菜的一个小遗憾，但掌握好火候也能够最大限度地避免。再说菜主要的服务功能是满足人的食欲而不是色欲，食在色之前嘛。

食材
400 克 豌豆 100 克 南瓜 5 克 咸猪膘 适量 米粉 盐 味精 猪油 （按个人口味换蚝油、麻油、色拉油都行）

1

南瓜切成小块，咸猪膘切成小粒与豌豆放在一起。
2

先放盐再淋一汤匙色拉油拌好。
3

拌好后撒入米粉（米粉量以菜盛起后，碗底不留下米粉为最佳）。
4

碗底没有多余米粉。
5

拌匀。
6

隔热水大火蒸15—20分钟。
7

热一勺猪油（豆质品用猪油香），淋在菜表面，撒入味精。

详细参考 好豆美食网

热心网友 时间：2022-06-28 09:49

不能吃了，如果家里真是没吃的了，也能凑合吃，虫子也有蛋白质，但是不推荐，哈哈，为了您的健康，吃新鲜的

热心网友 时间：2022-06-28 12:47

所有东西都一样吃多了肯定不好。

热心网友 时间：2022-06-28 16:02

什么吃多了都不好。适量。