分手一年了,依然感觉没有从阴霾中走出,我该怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-29 06:42

共4个回答

热心网友时间：2022-06-20 18:50

前言：分手是一件伤心的事情，尤其是当初很恩爱的情侣到最后却分手了，那么至少有一方会留下分手综合征，可能经常梦到对方，怀念以前相处的美好日子。也可能整天郁郁寡欢，一直陷入两个人当初的矛盾中，一年过去，依然没有从阴霾当中走出来。那么可以从以下3点解决这个现状：

1、旅游

分手已经一年，你还没有走出来，很有可能不是分手在起主要作用，而是因为自己一直把分手这件事情在心底，然后加上自己工作不顺利，人气交往也问题，所以一点点负面情绪累积在心里面，然后就开始认为是分手让自己不开心，其实可能不是这样的。那么自己可以暂时放下这些事情，去外面旅游一段时间，让自己看看大山大河，和旅游地的居民相处，了解一下他人的故事，尽可能去体验人间百态，那么你的注意力就会转移了，你也觉得你的分手是很渺小的，应该重新点燃对生活的希望，让分手成为过去式。

2、了解别人更悲惨的分手经历

人的幸福感是从比较当中得来的，如果你一直觉得自己的分手经历很悲惨，一直被阴霾笼罩，那你可以看一下别人的分手经历，可能他们更加痛苦，更加可惜，那么你就会觉得你的痛苦根本就不值得一提，因此你就得到了一定的安慰。然后你就觉得自己是不是小题大做了，太矫情了，因此你就会振作起来，好好规划你的人生，这样你就很容易从分手的阴霾当中走出。

3、和对方好好谈一回

分手之后自己还有很多话想跟对方说，无论是解释也好，感恩也罢，都应该给自己一个表达的机会。约对方出来见个面，好好把事情说个清楚，宣泄自己的情绪，放空自己的脑袋，然后就发誓以后再也不往来了，从对方的生活当中抽离出来，分手带来的后续影响就会停止。

总结：如果你已经分手一年多了，还是活在阴霾当中，感到很痛苦，那你可以尝试去旅游，看一下别人的生活。你也可以了解别人悲惨的分手经历，适当安慰自己。也可以选择和对方深入交流，好好地将分手做最后的结束。

热心网友时间：2022-06-20 18:50

是应该让自己去想一些开心的事情，而且在分手之后也需要去认识一个新的异性，尽快从感情当中走出来。

热心网友时间：2022-06-20 18:50

一定要培养自己的爱好，这样就可以解决这个问题了，可以出去旅游，或者和其他的朋友一起出去玩。

热心网友时间：2022-06-20 18:51

你是应该赶紧去接受别人的，只有接受了别人之后，才可以从上一段感情当中走出来。