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三岁大的孩子中午必须午睡吗,多久最好

发布网友 发布时间:2022-04-29 06:39

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热心网友 时间:2022-06-20 18:17

 宝宝午睡1-3小时为宜
  其实,午睡不是睡得越多越聪明。宝宝的午睡时间不宜过长,白天睡得多很容易影响夜间的睡眠,这样反而适得其反哦!专家建议,学龄前的孩子午睡时间最好不要超过2.5小时。一般1-3岁的孩子,白天睡2小时左右为宜,夜间睡10-11小时,共睡13小时;3-6岁的孩子,午睡时间一般为1-1.5小时,总共睡眠时间为12小时。  
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