有什么可以代替胡萝卜的东西?

发布网友 发布时间：2022-04-29 06:38

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热心网友 时间：2022-06-20 18:01

首先，确实有很多人从儿童时代就有一些挑食的习惯。不吃胡萝卜也是很常见的一种挑食习惯。其实关于胡萝卜而言其自身的营养价值相对较高，其所含的维生素A含量比较高，主要为类胡萝卜素，对于眼睛及视力方面有较好的保护效果。除类胡萝卜素以外，胡萝卜也人称小人参，还含有聚乙酰基、酚酸（也包括绿原酸）此类有机化合物对人体的疾病预防及保健有较好的效果。关于胡萝卜的烹调而言，一般建议搭配一些脂肪类的食物一同进餐。类胡萝卜素是脂溶性维生素，优质脂肪有助于类胡萝卜素被人体吸收。当然除了胡萝卜以外，还含有类胡萝卜素的其它食物有西兰花、菠菜、空心菜等，不喜欢吃胡萝卜的小伙伴可以选择一些其它的蔬菜，但是每一种食物都有自身的特点及优势。如果没有特别的饮食禁忌还是尽量选择多种食物搭配食用，保证饮食的多样性。

热心网友 时间：2022-06-20 18:02

夜盲就是在暗环境下或夜晚视力很差或完全看不见东西。夜盲症俗称“雀蒙眼”，在夜间或光线昏暗的环境下视物不清，行动困难，称为夜盲症。
夜盲症有两类：1.原发性视网膜色素变性，是一种遗传性疾病，这种病变食物对患者没有什么帮助；2.维生素A的缺乏，这类病人可以多吃含维生素A的食物。
所以平时在饮食当中，注意可以多吃富含维生素A的食物，比如猪肝、羊肝等动物的肝脏，也可以多吃蛋类、禽类食物。可以专门补充鱼肝油，或者多吃鱼卵、鲫鱼、白鲢、鱿鱼、蛤蜊等海产品，也可以经常喝牛奶等饮品。植物中可以多吃豆类、西兰花等，也可以多吃富含胡萝卜素的食物，比如紫薯、菠菜、韭菜、油菜、小白菜、雪里红、西红柿等。因为胡萝卜素在体内，也可以转化成维生素A。

热心网友 时间：2022-06-20 18:02

去药店买维生素A（他会拿给你的），或者去医院检查，然后按方买药。 或者吃青菜叶可以，青菜也有类胡萝卜素（可以转化为胡萝卜素），还有维生素A。PS：夜盲的人晚上小心摔倒

热心网友 时间：2022-06-20 18:03

好了，我们说代替胡萝卜的东西是什么？我们来看胡萝卜的一个主要原因是富含胡萝卜素。那么胡萝卜素的一个补充的，我们可以通过这样几种的食物来进行补充。那么就是跟他一样的颜色比较类似的西红柿。西红柿呢也含有一些胡萝卜素，但是呢含量的是没有胡萝卜高的。那么另外呢我们也可以进行啊人工的一个药物补充。也就是说我们直接口服维生素类的含有胡萝卜素，维生素a的药物来进行补充，当然呢有些呢不是药物，是保健品类的，也是可以的。只要是富含胡萝卜素和维生素a的一些药品和保健品。都可以代替胡萝卜。还有一个呢胡萝卜素呢是指溶性的，啊，一定呢要适当的吃一些动物性的食品，就是脂肪类的食品才能够有效地促进胡萝卜素的一个吸收。否则的话，多喝水或者说吃素的话，胡萝卜素的吸收效率是非常有限的。

热心网友 时间：2022-06-20 18:03

鱼肝汗