凉拌菠菜怎么做才好吃

1、用料：菠菜1把、食盐少许、香油适量、酱油1小勺、蚝油1小勺、花生油适量、料酒1勺。2、菠菜洗净控水备用。3、起锅烧水，水开，放点料酒、盐、花生油。4、倒入菠菜。5、烫至菠菜变色变软即可捞出 6、捞出控水，备用。7、拿个小碗配一下调料：酱油、蚝油、香油、适量的水和盐化开。8、锅中...

2、菠菜去根洗净。3、起锅烧水，水开后放入菠菜，煮1分钟捞出。4、沥干水放入盘子中。5、空碗中放入1勺辣椒油、1勺蒜末、半勺芝麻油、1勺醋、少许糖和适量盐，搅拌均匀，调成酱汁。6、把酱汁浇在菠菜上，搅拌均匀即可。7、营养美味的凉拌菠菜就做好了。

1. 基础版凉拌菠菜 材料：新鲜菠菜、食盐、大蒜、醋、芝麻油、辣椒油（可选）、白芝麻。做法：将菠菜清洗干净，去掉根部，切成段。烧一锅水，加入少许盐，水开后放入菠菜快速焯水，捞出并迅速放入冷水中浸泡，再沥干水分。大蒜去皮，切成蒜末。在一个大碗中，将焯好的菠菜、蒜末、适量盐、醋、芝麻...

1、准备食材：菠菜300g、油、盐、大蒜、生姜、花椒、熟芝麻。2、菠菜去根洗净，煮锅里坐水滴入几滴油，水冒小泡时放入菠菜焯水，看到菠菜稍微变色即捞出，控水备用。3、红尖椒洗净切碎，生姜切丝，蒜瓣切粒。4、炒锅里倒入植物油，油热后放入花椒爆香，捞出花椒粒，放入姜丝，辣椒粒炒香，倒入蒜粒...

1、菠菜摘净，叶子分开，叶子过大可从中间撕开，洗净甩干水分备用。2、准备大葱切段，花椒粒备用，锅中加水烧开后下菠菜焯水，让菠菜断生变软后捞出放入冷水浸一下捞出拧干多余水分备用。3、依次加入大葱，辣椒面，姜末，胡椒粉，盐，生抽，香油，用锅热油放入花椒粒，小火炸出麻香，热油泼在菠菜...

1、材料：菠菜400克、红萝卜1根、细粉丝50克、红油辣子、蒜米、香醋、白糖、花椒油、香油、熟芝麻5克、生抽、盐、味精。2、菠菜洗净用开水烫2分钟，捞出用冷开水凉哈，再捞出挤干水，不要太挤干了。3、红萝卜切丝，粉丝用开水煮1分钟即可，还是用冷开水泡哈，捞出沥干水，把三个菜装在盘中和...

凉拌菠菜怎么做才简单1、食材：菠菜1把、蒜2瓣、辣椒2个、生抽1勺、辣椒油1勺、鲍鱼汁1勺、香油1勺、香醋适量、砂糖适量、盐巴适量。2、菠菜冲洗干净，去根。3、锅里烧开水，放入少量的盐巴，放入菠菜烫熟，水再次开，就可以捞起来了。4、捞起来的菠菜，放入冰水冰一下。5、辣椒，蒜，葱，香菜...

凉拌菠菜的做法一主料：一斤菠菜、一把油炸花生米。配料：香醋、食用油、大蒜末、盐、白糖、鸡精、味精、凉拌菜酱油，喜欢吃辣的可以切两三个小米辣。菠菜仔仔细细清洗干净了，整棵菜洗还是一片一片叶子摘下来洗随便你自己。我建议菠菜稍微撕一下，一棵菠菜撕成两三丛即可。准备四五粒大蒜瓣剁碎，喜欢...

加入1勺（约10克）辣椒油、1勺（约10克）蒜末、1勺（约5克）芝麻油、1勺（约10克）醋、少许（约5克）糖和适量的盐，搅拌均匀，调制成酱汁。6、将调好的酱汁均匀地浇在菠菜上。7、最后，用筷子充分搅拌均匀，确保菠菜完全裹上酱汁。8、如此，一道家常且营养美味的凉拌菠菜就完成了。

减肥餐巨好吃凉拌菠菜。 菠菜焯水40秒,菠菜过凉挤干水分,腋菜切细,火腿切小粒,一层菠菜,一层火腿压实,撒松子装饰。1勺蒜末,1勺小米椒,3勺生抽,2勺陈醋,少许的盐,少许代糖,少许鸡精,1勺香油,搅拌均匀。火腿拌菠菜。 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐:特别...