牛奶燕麦最懒做法的做法步骤图,怎么做好吃
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发布时间：2022-04-29 06:15
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热心网友
时间：2022-06-20 13:43
用料
纯燕麦片（一小包） 20g～30g
纯牛奶（一小盒） 250g
奶粉（一支） 25g
牛奶燕麦最懒做法的做法
准备工具：
有微波炉和奶锅的，可以优先考虑这两样；
其次是闷烧杯或者保温杯；
以上都没有就准备一个可以密封的杯子或碗。
纯牛奶和奶粉选其一。
能买到小包装的奶粉和燕麦最好。
买不到小包装就找个量勺。
估计分量很重要，燕麦是个很奇怪的食物，糊烂的状态才最美味（个人观点），分量控制不好就不那么容易糊烂。
最懒方法：
一支奶粉，一包燕麦片倒进密封杯（闷烧杯或者保温杯最佳），注入250g刚烧开的沸水。盖紧，焖半个小时。
早起先烧水泡好，再洗漱收拾忙好时间就够了。
也可以在家做好带去公司吃，路上时间有的多。
（250g水是一满杯一次性杯子的量。）
其他方法：
用奶锅或微波炉先加热牛奶，纯牛奶不要加水，奶粉还是250g水。时间长短视水温而定。
放入麦片再加热，奶锅煮沸，微波炉不超过一分钟。
之后停火再扣盖闷十分钟即可。
如果还有一定嚼劲没有泡涨，是因为水温不够。
不习惯纯牛奶气味的可以考虑加入微量黑咖啡，勺尖挑一点点就够了。
如果还想美味一些，可以先加入一个捣碎的香蕉再放麦片。
小贴士
如果是减肥，燕麦片一定不要加了其他东西化合物的，天然水果干的占比也不宜过多；不建议减肥时期放糖和蜂蜜。
纯牛奶的脂肪比奶粉多，奶粉的添加（微量元素或维生素等）比牛奶多，各有千秋看个人喜好选择。
