打了3年篮球,我竟然连3步上篮都不会,教我啊!

发布网友发布时间：2022-04-29 07:19

共5个回答

热心网友时间：2022-06-21 02:00

别急，学什么都需要一个过程，其实三步上篮不需要什么太高的技术，你在没有人防守的时候果断地持球突破，在三秒区附近一步左右开始起步，NBA的规则是两步之后出手。在这个过程中，最好是将球护在怀中，以防遭到抢断，攻到篮下后伸手从容的拨指出手，只要控制好力度，打在篮板中间的黑框边角上就能进！三步上篮重要的是心里练习，一开始不要怕被盖，多练练就好了！这是基本，不知道能不能帮上忙，以后还要多多练习！加油。

热心网友时间：2022-06-21 02:01

上篮最重要的就是协调左手上篮右脚起跳右手上篮左脚起跳调好步子多加练习手感和篮下擦板熟能生巧

热心网友时间：2022-06-21 02:01

三步其实不难，先要看你是左手还是右手，我是右手，第一步：出右脚，切记一定要护好球，因为有的中锋后卫断球速度很快！第二步：上左脚，将球用右手将球托起（一定要最大限度的托起）打在篮板中间的黑框边角上！最后：出手，落地！
切记，一定要利用手的摩擦将球“转”入框！不能利用惯性将球弄进球筐！
加油，我也练了好长时间的

热心网友时间：2022-06-21 02:02

打了三年三步上篮都不会？？？
兄弟，我劝你换个项目，打打门球吧！！！这个挺简单的！！！适合你！！！

热心网友时间：2022-06-21 02:02

你来找我
我教你