螳螂爪的练习步骤

发布网友发布时间：2022-04-29 06:56

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热心网友时间：2022-06-20 21:24

习练之初，先以掌砍击沙袋。勤学不缀、刻苦习练，日久必出功。三月后，可进入下一阶段。
首先把5块砖叠一起，上盖三寸厚桑皮纸，用掌砍击，每日习练，30次为一组，分6组进行，以早晚练习为佳。切记，习练时要因人而异，灵活练习，假以时日，若掌击碎纸下之砖时，则渐渐减砖增纸，如达到此阶段，需一年半方可 1. 将一瓦竖立，两边紧挨砖头抵住，以免倾倒，用掌下劈，此阶段虽具备一定功力，但习练时需遵守**原则方可（以下之法皆如此）。万不可急于求成，要循序渐进。
2. 以掌砍击木棒，棒应声而断，此需一年方可。
3. 将砖竖于地上，两面不挟不抵，举手劈其一角，不但不倒，而且并未动摇，功至七成也，又需3年功夫。
4. 手拿钢板，以掌劈断，此需一年。
5. 砍击青石，迅速削去青石一角，此功需一年。
6. 砍青石块，应手而分开。势如刀切而不倒，此为大功告成。共需十年苦练。