便秘怎么办快速治疗?

发布网友发布时间：2022-04-29 05:17

共5个回答

热心网友时间：2022-06-19 08:19

1、多走动加快肠部蠕动：饭后休息半个小时后，可以在家附近走动30分钟左右。如果是上学的美眉可以多跑图书馆，穿梭在不同的图书之间，你就会不知不觉有“大号”的冲动了。
2、每餐少不了一大盘蔬菜：要说起蔬菜的好，那可是三天三夜都说不完。蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，还有纤维素。对人体真是大有益处。最著名的心灵导师克里希那穆提是素食主义者，他说，食肉者吃的都是动物的尸体。而蔬菜的作用不但可以帮助体内的血液排毒之外，还能增强身体抵抗能力，使头脑保持清晰，有些蔬菜还具有抗癌抗氧化的作用。
3、吃火龙果效果快：吃火龙果特别能通便，不过吃多了会有腹泻现象。所以每天最多只能吃一个火龙果。火龙果果肉中黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助胃肠蠕动，达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。

热心网友时间：2022-06-19 08:20

调整你的生活规律和饮食结构，具体如下：
1、早睡早起。中医讲，人在早上5：00至7：00是大肠经最旺的时候，有利于排泄。如果每天早上6：30左右起床，马上喝一杯温开水，然后刷牙洗脸吃饭活动，很快大便就会顺利下来。
2、生活有规律。慢慢养成定时大便的习惯。 3.饮食上要多吃素，少吃肉。比如红薯、玉米、青菜、芋头等等，每天至少要吃一种。然后去看一下【邓梓馨终于打败了便秘】这篇博文，百.度.搜下就出来了，按照里面分享的方.法，一定能战胜便秘的，一定要坚持，就一定会成功的。。

热心网友时间：2022-06-19 08:20

付费内容限时免费查看回答你好，宝宝出现便秘，一般调理的方法有很多，首先就是要注意控制饮食，多给孩子喝水，多运动，多吃水果和蔬菜等能够软化大便的食物，比如可以多吃点香蕉，玉米萝卜，地瓜等。另外就是可以配合做一下小儿推拿，通过顺时针按摩腹部的方法，促进胃肠蠕动，促进粪便排出体外，减少粪便在肠道内存在的时间，就能减少便秘了，另外如果排大便的时候大便比较硬排不下来可以使用开塞露灌到肠道里，润滑肠道，软化大便，促进大便排出体外，减轻排便的痛苦。

热心网友时间：2022-06-19 08:21

这个急不得的。得慢慢来。
因为既然你便秘，不是一天两天所能够积累的。喝蜂蜜是不靠谱的事情。那是长期养成的。具体方法：每天倒踩自行车，或者每天早上即使没有便意，那你也得去蹲一下。养成这样习惯。要多喝水，不要吃太油腻的食物。每天早上早饭前或者，下午4-5点钟，喝一包，沐澜秋果蔬饮，（淘宝有的）。坚持3-4个星期，基本上就好了。如果太胖，还能减*重。希望对你有帮助。

热心网友时间：2022-06-19 08:22

立竿见影可以考虑大肠水疗，他是一种当今国际流行的排毒、改善便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防结肠癌，并具有美容、美肤、减肥作用的治疗方法。通过洗肠机用水彻底清洗全部结肠，排出毒素，恢复大肠粘液分泌功能，促进大肠蠕动，能重建结肠平滑肌功能，并且它是用水而不是化学制剂或药剂来清洗结肠，因此不会产生依赖性。
防治具体建议如下：1、多吃五谷杂粮、水果、含植物油的坚果（如花生、核桃），少吃强刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少喝酒和浓茶。2、多喝水。每天清晨，空腹饮1～2杯淡盐水或温开水。3、适当喝点蜂蜜、酸奶等，对解决便秘有好处。4、养成每日定时排大便的习惯。经常忽视便意或强忍不排，大便在肠内滞留时间过久，其中的水分在肠道被大量吸收，可引起大便干燥而诱发便秘。5、上厕所不宜看书、玩手机、吸烟等，消除一切分散注意力、延长排便时间的不良习惯。6、多运动。平时可做提肛训练，预防便秘。也可多进行腹部按摩，促进消化道的活动。