发布网友 发布时间:2022-04-29 05:05
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热心网友 时间:2022-06-19 02:12
孕妈馋方便面到睡不好觉!同事小美怀孕了,一起聊天就谈到她有没有孕反的情况出现,小美说感觉都挺好的,孕反也不严重,每天睡觉也能睡得香。
只是一直有个小烦恼,从怀孕之后就再没吃过方便面、泡面这些东西了。
虽然自己也知道那些东西没什么营养价值,尤其是怀孕了,但只要一闻到味道就馋的不行了。
有时候因为馋的,吃不到,晚上就会睡不好,有一次趁老公外出,偷偷地给自己泡了一碗,真是解馋极了~
甚至是把泡面汤都喝得精光,事后又清理了现场。虽然偷吃之后胃口得到了极大的满足,但心里却觉得十分愧疚,担心会不会给宝宝带来了伤害。
孕妇可以吃泡面吗?答案是偶尔吃可以,但经常吃是不建议的。在怀孕之后,胎儿的生长发育,其中所需要的所有营养都需要母体的提供,而孕妈的营养又是通过日常的饮食。
那么胎儿想要发育的更健康,孕妈在饮食上就要有所注意了,应选择一些营养丰富、清淡、易消化的食物为主,注重营养的搭配。
泡面、方便面不建议孕妈经常吃,主要是由于下面这4种原因。
1. 营养价值低
方便面中的面饼,属于碳水化合物,料包中含有多种的添加剂,菜包也是经脱水处理,可见其中的营养成分非常的低。
而且在孕期经常吃泡面,不仅不能满足孕妈与宝宝的日常营养所需,时间长还会造成孕妈的营养不良,胎儿的发育情况自然就会受到影响。
成年人每天应摄入的钠元素含量应该在2-2.2克,而一包方便面里,钠元素就占了2.4-2.8克,钠元素摄入超标准是会对肾脏造成危害的。
2. 体重增长
刚刚提到了泡面中的面饼属于碳水化合物,会产生大量的热量,再加上还是精加工的产品,经常吃非常容易让孕妈发胖、体重加速增长。
3. 影响血糖
一项研究发现,孕妇在怀孕早期时,如果精加工产品吃的过多,会对孕期的血糖造成影响,同时还会增加妊娠期糖尿病的几率。
如果血糖本身就较高的孕妈,常吃泡面更易使血糖升高,加重得病的风险。很多宝妈认为没什么,觉得等生完宝宝了就能恢复正常。
但结果显示,约占了三分之一女性在生完宝宝过后,血糖高的问题仍未得到解决,所以为了自己的身体、宝宝的发育,泡面还是少吃比较好。
4. 影响胎儿发育
孕期总是吃泡面,宝宝在出生后体质也会相对弱一些,可能一开始这种症状看着不太明显,但随着宝宝的成长,不难发现,孩子会比较容易生病。
像小的发烧、感冒,宝宝都容易赶上,家长也会十分心疼,所以为了宝宝能更加健康快乐的成长,孕妈还是应保持科学的饮食习惯。
吃太多的泡面,脂肪不仅会在妈妈的身上体现,还有可能出现巨大儿的情况,所以总会这些方面的因素看,孕期时不建议经常吃泡面的。
热心网友 时间:2022-06-19 02:12
应该要看吃的份量吧,每种食物都有自身的好处,如果一味的什么都禁,那应该对宝宝的发育也不好吧!营养要均衡热心网友 时间:2022-06-19 02:12
怀孕后不宜吃螃蟹、不宜喝酒、不宜吃高热量食物,如果实在忍不住吃了一点,只要身体没有不适感就不要紧,这些食物过量吃会对孕妇和胎宝宝非常不利,严重者还会住院。热心网友 时间:2022-06-19 02:13
如果忍不住吃了也没关系,嗯,多观察自己身体的变化,应该是没有什么大问题之后不要再吃就可以。