怀孕后听说很多东西都是不能吃的,如果忍不住吃了怎么办?
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发布时间：2022-04-29 05:05
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时间：2022-06-19 02:12
同事小美怀孕了，一起聊天就谈到她有没有孕反的情况出现，小美说感觉都挺好的，孕反也不严重，每天睡觉也能睡得香。
只是一直有个小烦恼，从怀孕之后就再没吃过方便面、泡面这些东西了。
虽然自己也知道那些东西没什么营养价值，尤其是怀孕了，但只要一闻到味道就馋的不行了。
有时候因为馋的，吃不到，晚上就会睡不好，有一次趁老公外出，偷偷地给自己泡了一碗，真是解馋极了~
甚至是把泡面汤都喝得精光，事后又清理了现场。虽然偷吃之后胃口得到了极大的满足，但心里却觉得十分愧疚，担心会不会给宝宝带来了伤害。
孕妇可以吃泡面吗？答案是偶尔吃可以，但经常吃是不建议的。在怀孕之后，胎儿的生长发育，其中所需要的所有营养都需要母体的提供，而孕妈的营养又是通过日常的饮食。
那么胎儿想要发育的更健康，孕妈在饮食上就要有所注意了，应选择一些营养丰富、清淡、易消化的食物为主，注重营养的搭配。
泡面、方便面不建议孕妈经常吃，主要是由于下面这4种原因。
1. 营养价值低
方便面中的面饼，属于碳水化合物，料包中含有多种的添加剂，菜包也是经脱水处理，可见其中的营养成分非常的低。
而且在孕期经常吃泡面，不仅不能满足孕妈与宝宝的日常营养所需，时间长还会造成孕妈的营养不良，胎儿的发育情况自然就会受到影响。
成年人每天应摄入的钠元素含量应该在2-2.2克，而一包方便面里，钠元素就占了2.4-2.8克，钠元素摄入超标准是会对肾脏造成危害的。
2. 体重增长
刚刚提到了泡面中的面饼属于碳水化合物，会产生大量的热量，再加上还是精加工的产品，经常吃非常容易让孕妈发胖、体重加速增长。
3. 影响血糖
一项研究发现，孕妇在怀孕早期时，如果精加工产品吃的过多，会对孕期的血糖造成影响，同时还会增加妊娠期糖尿病的几率。
如果血糖本身就较高的孕妈，常吃泡面更易使血糖升高，加重得病的风险。很多宝妈认为没什么，觉得等生完宝宝了就能恢复正常。
但结果显示，约占了三分之一女性在生完宝宝过后，血糖高的问题仍未得到解决，所以为了自己的身体、宝宝的发育，泡面还是少吃比较好。
4. 影响胎儿发育
孕期总是吃泡面，宝宝在出生后体质也会相对弱一些，可能一开始这种症状看着不太明显，但随着宝宝的成长，不难发现，孩子会比较容易生病。
像小的发烧、感冒，宝宝都容易赶上，家长也会十分心疼，所以为了宝宝能更加健康快乐的成长，孕妈还是应保持科学的饮食习惯。
吃太多的泡面，脂肪不仅会在妈妈的身上体现，还有可能出现巨大儿的情况，所以总会这些方面的因素看，孕期时不建议经常吃泡面的。
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时间：2022-06-19 02:12
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时间：2022-06-19 02:12
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时间：2022-06-19 02:13
