我是幽闭恐惧症不?我感觉我心理不太健康。。。
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发布时间：2022-04-29 05:09
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热心网友
时间：2022-06-19 03:35
以你所写的所有问题中,我可以告诉你,以症状来说,最重的也是最有可能要外人帮忙的是看到幻觉,因为这经常需要药物,但当然在於你看到什么,次数,情况,自己是否知道是幻觉等。
其他大部分可以以心理治疗方式改善,其中比较重要的是为自己的人生重新定位,你可以列出如此多自己的不足的地方,但也许你没有正面的对待过自己,找找看自己比人强的地方(一开始也许有点难,特别是心情不好的时候,但一定要试), 每天问问自己有什么比人强的,如成绩比人好,家人对自己比很多人好,唱歌好听,字写得好,今天吃到好吃的东西(别人不一定吃得到哦),等等.....不管事情大小,再想不出来可以问问身边人,反正是要每天令自己发现自己的优点,要知道,有了正面的自我评价,自信会提升,你会变漂亮,从心而发的那种,别人也会看得出来,会减少你与人的距离感。
对於你怕的事情,先找一件你相对不这么怕的事,为自己定一个目标,如一周问老师一个问题或一周至少有一天一个人洗澡,如果信心不足,可以是两周或一个月一次,但一定要定目标(先是一个即可),定一个自己相信自己能行的目标,每次完成就告诉自己,我成功了,这并不是我做之前感到那么难,重复一个目标,直到自己真的相信自己成功了,才加难度或换目标。这个没有一步登天,一定要坚持!
我以前上学也有一阵子特别抑郁,自己研究过怎么面对,好歹是吧日子挺过去了,不过说白了,如果有条件,可以一边上学一边做心理治疗的,多一个人的力量也是比自己一个人的力量强的。
我可以以自己跟我师姐的个案告诉你,我们以自己的能力也许能勉强挺过高考(不一定能发挥到最好),但到了大学还是会有可能挺不住的,结果我跟她分别在大学跟研究生阶段一边上学一边做心理辅导,做了才知道,其实一点不影响学习,反而一直有人支持你和跟你一起面对考试的圧力~ 真正把问题解决了,你才知道可以怎样好好的面对未来人生中不同的挑战!
加油,我看好你哟! 新年要到了,快乐一点啦!
热心网友
时间：2022-06-19 03:35
热心网友
时间：2022-06-19 03:36
我不敢一个人睡觉，经常看到幻觉，不能适应无光环境，甚至不敢一个人洗澡。。。如果让我一个人呆在房间里我会发疯的，每到夜里我就好怕，有时不敢睡觉即使爸妈都陪在身边。
我其实很想和同学拉近关系可我感觉他们都讨厌我，我也不敢和他们，和老师说话，连问问题都要壮胆几次才行。走在街上我总感觉别人会看我走路的样子所以很担心会不会不含看，和别人说话感觉很紧张。
” （如果你有恐惧症的话，试试系统脱敏训练，自己百度）
“我脾气也不好，老是出口伤人，其实我宁愿伤害自己也不愿意伤害别人。。。”
（当做个人习惯忽视掉。。。）
“我还有强迫症的症状。。。老是很抑郁，觉的来到人间是个错误的决定。。。”
(希望你不是疑病症的前提下自己百度强迫症测试测试！最好不要吃药，纯心理疗法最好，比如森田疗法)
我不是专业人士，希望对你有帮助！
热心网友
时间：2022-06-19 03:36
不过你要多交朋友，朋友多了，自然就好了。
我以前不喜欢说话，几乎快得自卑症了
但是前一年搬来新的地方，感觉心情好多了，但是还是怕坐电梯
我现在朋友不是很多，但是现在爱讲话了，慢慢就会好，要多交朋友
热心网友
时间：2022-06-19 03:37
