总是想吃东西怎么办？？。我要减肥！其实我根本不饿，就是嘴馋，淡淡的没味道总想吃点神马的。怎么办

发布网友发布时间：2022-04-29 05:01

共5个回答

热心网友时间：2023-10-03 05:04

其实，想吃就是嘴想吃不是肚子想吃，所以才会造成很多肥胖的形成。
我也曾经遇到过同样的问题，控制不住的想吃东西。
我都是这样处理的：嚼口香糖，吃苹果，吃香蕉，如果夏天的话就吃黄瓜，西红柿，西瓜，圣女果。都是吃些便宜又不容易长肉的东西。
或者是做做运动，比如看着电影的时候压腿，就没有空吃东西了。
也可以玩游戏，我玩劲舞团的时候都没有吃东西的念头。
如果是晚上的话，我一般都早早的刷牙，然后玩电脑。在我的意识里面，刷了牙就不能吃东西了。所以晚上就比较好控制自己的嘴了。

热心网友时间：2023-10-03 05:04

吃柚子柚子纤维素很高,吃了之后会感觉饱不会暴吃而且美容来着的.要是实在嘴里没味道就吃酸梅、不能吃糖会胖酸梅也是能减肥的。还有夜宵尽量不吃、像我这种吃货吃很多也不胖目前173、106斤以上都是个人经历经验求采纳追问喝绿茶怎么样？？至少嘴里多少可以有点味道

热心网友时间：2023-10-03 05:05

弄点不易发胖的零食吃，香蕉干，木瓜干，花生，坚果，紫菜，牛肉干

热心网友时间：2023-10-03 05:05

想吃了就吃水果。或者干别的分散注意力追问喝绿茶怎么样？？至少嘴里多少可以有点味道

追答吃点苹果。感觉不能全天都喝绿茶吧。

热心网友时间：2023-10-03 05:06

我也这样嚼口香糖吧