发布网友 发布时间:2023-10-10 14:28
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热心网友 时间:2024-11-18 06:46
首先你要准备合适的服装。在赛前1小时到场,热身:跑步10到20分钟。然后是拉伸肌肉,活动关节。然后你就可以去检录了,检录完了,在原地继续活动,不要让身体冷下来。然后就是准备比赛了。如果你是第一次参加稍大型的运动会,那么你就放松心态就行了,反正拿不到第一,开心比赛就行。如果是学校的运动会,那就更不用担心了,一共就那么几个人,不用担心。放心,别紧张,祝你睡一个好觉!追问那么跑步的时候要注意什么?有什么技巧?追答这个很多的,但是你明天就要考试了,不可能形成自动化了。你们用起跑器吗?