张新成为戏7天瘦10斤,自曝减肥秘诀,他的减肥方式是否可取?
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发布时间：2022-04-29 06:09
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时间：2022-06-20 11:46
张新成为拍摄新片“怒减” 10斤张新成为了出演《默读》费渡一角，可谓是煞费苦心，竟然7天暴瘦10斤，并自爆减肥秘诀，作为演员的他也实在是太拼了。
张新成新片《默读》，出演的角色就是一位十分瘦弱的人，张新成为了更加的与人物相吻合，在原本就瘦的情况下，又狂减10斤，这下真的是瘦的五官都变得立体了。
张新成在个人社交平台发文：“运动完测了两次体脂，不禁感慨，我的称什么时候坏了”。也许是张新成自知剧里的角色费渡是一位十分忧郁、黑暗的风格，张新成的自身特性与这个角色有些背道而驰，因此是想着通过减肥来与角色贴切一些吧。
不少人调侃到“张新成扮演费渡，那么《默读》就应该叫《朗读》才对”，大家都知道张新成是一个自带阳光光环的人，让这样的人出演一位忧郁的角色，真的是在气质上有些不搭，这也就有了改名《朗读》的由来。
减肥成功之后的张新成随着《默读》的开拍，张新成的路透照也新鲜出炉，张新成身穿黑色西装，佩戴一副眼镜，整个人看起来消瘦了很多，简直就成了剧中费渡的复制品。
减肥成功后的张新成，五官十分立体，样貌也变得优雅很多，娇小的面孔，变得十分可人。纤瘦的身体，长长的腿，简直就成了一个行走的“衣架”，真是让很多人都叹为观止。不少人调侃张新成瘦身瘦成了“孟德斯鸠”，仔细对比一下，确实两人还有些相似的神韵，张新成可谓是宝藏男孩啊。
张新成的减肥秘籍张新成7天减10斤，也算是一个“狠人”了，不管是什么方式短短时间内瘦这么多，也实属难得了。总所周知廋地快反弹得更快，希望他之后能够保持住现况，不要反弹回原状态。
张新成的减肥秘籍：一是饭前喝汤，吃饭前先喝汤或者喝水，可以增加饱腹感，不至于吃饭的时候摄入太多的食物，说白了这也相当于变相的节食了。二是坚持晨跑，正所谓一日之计在于晨，早上我们全身心都处于放松的状态，早起出来晨跑，呼吸室外的心眼空气，可谓是美事儿一桩，即锻炼了身体，也有助于身心健康。
内卷似乎成为一种潮流内卷就像一股清流席卷而来，由先前的内卷营业、内卷舞台等，径直的延伸出内卷身材。就连娱乐圈的男星们也不甘示弱，也跟着潮流内卷起身材来，越发的注重健身、减肥了。
不少明星为了身体健康而减肥，也有一些明星为了与角色的相吻合而减肥，这一举动也足以彰显出明星们对角色的认知感，以及对自己身材的管控能力。比如冯绍峰、檀健次的减肥事迹：
- 冯绍峰为拍摄电影《深圳爱情故事》而暴瘦，他还在微博中回应身材爆廋：“细手腕和细脚腕，藏了这么多年终于被发现了，我真没资格穿短袖短裤，七分裤，八分裤，九分裤”，就因为突然的暴瘦，冯绍峰还上了热搜第一。檀健次为拍摄《杀破狼》瘦了30斤，就连拍电视剧的合同里都要求瘦多少斤的*，足以说明该剧对明星的身材要求有多严格。瘦下来的檀健次依旧是保持现有的身材。
张新成毕业于*戏剧学院音乐剧，凭借文化课与专业课均第一考入的。由于当初一共拿下5个艺考学校的第一名，被誉为“艺考之神”，至今为止，还有不少艺考生在参考前，去拜一拜这位大神。
张新成出演过的影视作品《你好旧时光》、《大宋少年志》、《以家之名》、《冰糖炖雪梨》等，张新成的每一个角色都有一种真实感，带入感交强，张新成能够为自己的演艺生涯深信不疑，并通过自己的独立，争取达到另一个新高度。
愿张新成在今后的演艺道路上，越走越宽，脚踏实地的做事儿，为我们源源不断地带来新的优秀作品。
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时间：2022-06-20 11:46
张新成为戏7天瘦10斤，自曝减肥秘诀，他采取的减肥方式是控制饮食，这种减肥方式的效果是非常的明显的，七天瘦十斤，估计普通人是做不到的，但是这种减肥方式可取吗？就我个人而言是不可取的，因为这种减肥方式减重太快了，可能会对身体带来不好的影响，也可能会引起反弹，虽然说我们现在以瘦为美，但是在减肥的时候一定要选择健康的减肥方式，只有这样才能在保证身体健康的情况下，达到减肥的效果。
一、合理的饮食搭配。既然张新成是从节食上开始减肥的，我们也先从饮食的角度来分析一下该如何的减肥的，其实我是不建议突然的减少食量的，这种情况下，我们的身体机能很可能会受到一定程度的影响，所以一定要在保证健康的情况下，每顿饭少吃一点高热量的食物，要注意影响搭配的合理性。
二、要增加运动量。在保证饮食的情况下，还要增加运动量，虽然说这对于大部分人来说是很难的，但是这种方法确实比较有效果的。因为我们肥胖的原因是因为消耗的能量小于吸收的能量，就导致热量在体内聚集，形成脂肪，久而久之就变胖了，所以我们应该多运动，把摄入的热量通过运动的方式排放出去，达到减肥的效果。
三、减肥是一个长期的过程。如果是想要不反弹，我们一定要坚信，减肥是一个长期坚持的过程，不要追求张新成的七天瘦十斤，毕竟人家是为了拍戏，是有任务在身的，拍戏完成之后是可以胖回来的，但是我们减肥，肯定是想长期保证体型的优美，所以这是一个长期的过程，要坚持下去，才能变成窈窕淑女。
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时间：2022-06-20 11:47
张新成上了热搜原因是张新成为了新戏7天瘦10斤，自曝瘦身诀窍，只因坚持这两点，下面我们就一起来看一下吧。
张新成张新成毕业于中心戏剧学院，2013年进入的娱乐圈。2016年出演《相爱络绎千年2：月光下的交流》而遭到我们的关注，不过彻底被我们熟知的时分还是由于2017年主演网络剧《你好，旧时光》而遭到我们的肯定。在剧中张新成饰演一位英俊帅气、自带鉴婊功能的追妻小太阳林杨。不得不说这个角色的性格真的是十分圈粉了，简直便是梦想中的男朋友，十分的体贴和温顺了。
对于林杨来说，周周便是他的全部，就算是世界都对周周抱着恶意的时分他也是站在周周的身边。完完全全把小太阳的魅力发出的十分到位，对于追妻之路也有自己共同的方法，坦诚、阳光、距离也把控得十分的到位，最重要的一点便是自傲啦。林杨这个角色的身上便是有这么一种共同的魅力，让我们不自觉地就被他所招引。
作为演员来说张新成还需要磨炼但是有现在这些成果也是十分的优秀了。并且我们张新成小哥哥唱歌也是十分的好听，毕竟是音乐剧专业出身的嘛，并且听说还是第一名哟，不得不说优秀的人便是能给我们带来惊喜。张新成小哥哥原来还为戏一周瘦过10斤，自曝瘦身诀窍，只因坚持这两点。
张新成减肥的两点一是饭前喝汤，饭前喝汤不仅仅是对胃好，给胃一个缓冲的时间，还可以减少食物的摄入量，从而抑制自己的食欲来保证对食物的摄入量不会过多，然后就会吃得少一些。二是晨跑，晨跑不仅可以呼吸清晨最好的空气，长跑还可以塑形，跑步可是一个归于全身瘦身的运动。
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时间：2022-06-20 11:47
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时间：2022-06-20 11:48
