如何开始极简生活?
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发布时间：2022-04-29 06:02
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热心网友
时间：2022-06-20 08:31
话不多说先上图
说到家的极简，好好住有一位屋主@asan，她家可以说是名副其实的“空无一物”，在「好好住2018年度居住嘉年华」上，她也跟我们分享了她和这个家的一些故事。
以下内容来自 好好住APP用户@asan
最开始我把我的家放在好好住APP上，我其实做好了被diss的心理准备，因为我的整屋案例是2016年的时候写出来的，当时这个概念在国内可能还没有太普遍。但是绝大多数住友给我的都是认可。我就觉得好好住很神奇，这里的人怎么那么好，他们能够理解这些东西，也特别友善。
一切起始于那时候我刚搬完家，我朋友来我们家玩。她进门后站在门厅不动，我让她进来，她问我可以录一下你家吗，我想发给我妈妈看。
她说她跟她妈妈一起追一个日剧，我家特别像剧里女主的家，就是《我的家空无一物》。当时我还没看过，但因为我特别欣赏那位朋友，她说的话我都很走心，当天晚上我就看了那部剧。
《我的家里空无一物》剧照
《我的家里空无一物》剧照
我看完之后很热血，当晚就整理了十袋，丢到门厅。我觉得很轻松，那些东西曾经被我赋予了很多意义，在哪里买的，和谁一起，什么时候穿过用过我都记得。这些记忆已经成为我生活的一部分，而那些物品本身，我觉得舍弃掉是没问题的。
这个改变发生在2016年。而在2012年到2014年期间，我的物欲特别膨胀，喜欢买东西，追求奢侈品。可能也有人会有相同的体会，就是“别人有，那我也想有”这样的心态。很多东西搬家的时候我都没舍得扔掉，但是看了那个剧就魔障了，在新家丢了一大波东西。丢完我还要把剩下的东西规整好，腾出一部分空间，剩下的东西会更舒展、更井井有条。
最开始是从颜色上精简，第一步是家里的衣橱，我把衣服只留下了黑色、白色，以及驼色、卡其这种低饱和色，很艳丽的颜色都舍弃了。很多女生衣服都特别多，我们常常喜欢用衣着来给自己很多定义，风格百变，今天和明天都不一样，但我觉得你要先找到你自己。
什么是我们真正想要的？一旦你弄清这一点，生活真的会变得很顺。我们很容易迷茫，因为外界很浮躁，今天和朋友聚会，朋友说什么好用就被安利了；网上一个博主推荐什么，又被安利了，这是我们很多年轻人的常态。
当你不知道你要什么的时候，那就先明白自己不要什么。以时间来衡量，可能这件东西三个季度过去了，到第四个季度你还没有用上它，基本就可以舍弃了，当做闲置处理掉，或者给朋友都可以。
这是我整理的衣橱，当时以白衣服为主。置物架上都空了，后面是我常看的书。白色的箱子看起来特别整齐，你可以在侧面贴上标签，我觉得白色在视觉上真的会让人觉得很舒服。
空无一物的家有魔力，会让你整个人神清气爽，抛开很多杂念。我们所处的这个世界，每时每刻有无数讯息砸向我们。我比较宅，虽然出门少，但谁都离不开手机，手机里就是一个花花世界。但这个家所营造的环境，哪怕是刷手机，我也可以很冷静，明确知道哪些是我需要的，或不需要的。
好好住让我结识了很多交心的朋友，不是随便点个赞，嘴上说说“我很喜欢你”“今天也要加油呀”那种朋友。他们来我家，在这儿卸下防备，卸下网红的包袱，也不玩手机了，就是瘫在那里，很放松。
我们家有猫有狗，我朋友来到我家，我们会一起做饭，一起去菜市场，一起准备一个晚餐，晚上看电影或者听歌聊天，他们甚至会忘记外面的世界。有的人来我家可能只住一天一晚，但他们走的时候都特别不舍，觉得这里真好。
为什么会有这样一个环境，可以让人这么放松？他们会觉得在这里没有什么物质的*，因为我家其实也没什么东西。这就是我刚刚说的，家让人静心。让自己所有思想在家里扩散开来，所有喜好在家里陈列出来，这个家才会有你的气场，你的温度。
我们可能每天都很累，就想回到家，衣服一脱就躺着，放空，玩手机，这样重复。但是美好的家会让人自我督促，你会觉得我是女主人，我不能太邋遢。我在这个家养成了阅读和听歌的习惯，可以消除人一天的疲惫感，也是很让自己回血。
我家曾经被很多人或者媒体，说过一些很酸的话，他们会说什么性冷淡的家庭，或者是没有烟火气这些。这个我其实无所谓，他不是我，不是房子的主人，不是每天待在这个家里的人。我营造这个家不是为了模仿或者作秀，不是为了提某一种概念，我只是想让自己更清楚我是谁，我爱谁，更清楚我要以一个什么状态呈现在这里。这个家让我变得从容淡定。
其实我是一个特别感性的人，以前的我很容易急躁，情绪起伏很大，身边的人也会感觉到那种气场。但是这个家让我感觉很平静，它让我能静下来思考，朋友甚至会觉得跟我在一起很轻松，这都是在这个家*出来的。
家是什么？就是我们在这个空间里，可以很放松，可以不用那么好。我们年轻人太懂得逞能了，在父母面前逞能，在老板面前逞能，在同事面前逞能。回到家第一件事情就是应该卸下这些东西，我的家就是可以让你一秒钟切换那个键。在很空的一个环境里面，会让你更容易找到自己，内心投射到这个家，它也会很快给到你一个反馈。
我们家也是有烟火气的，两个人在家会做饭，吃适应四季的菜，喝清淡的汤，这都是我在这个家养成的习惯。这个有镜子的房间，我会在里面跳跳舞，选择一些自己喜欢的音乐，点上香薰，我一进去就感觉都是对的。
我真的很庆幸我能有这样一个空间，它让我随时可以思考。我会想为什么现在的年轻人这么容易被种草？为什么大家好像每天最大的期待就是拆快递，但那种快感很短暂，一拆完就没有了。
我是建议大家合理消费，我现在的消费习惯是小钱可以攒下来，攒两三千去支持一个设计师作品，或者用心淘一个东西，那些真正契合你的。不是完全不买，而是去买可以很长久的陪伴你的物品，让我们的物质少和精，留下来的都很优而有质感。
关于这个断舍离，我觉得要理性对待，不要盲目地为了丢而丢。因为我们的生活还是需要很多物质去支撑，如果你常常要用一个东西的时候，发现已经把它丢了，这个其实就是不合理的。如果要断舍离，我建议是十天或者是一个周末这样循环，你可能两个月坚持下来，就会养成这个习惯。
很多东西是重复的，留下最顺手的一件。不要强调丢的数量，你可以买一件，丢一件或者两件，这样维持一个平衡，物欲得到满足，也能适应自己内心的需求，长此以往你也不会觉得断舍离这个东西很痛苦，很难。
在这个家，我先学会了舍弃。舍弃之后，因为有了新的空间，我又学会了整理。甚至让我知道我想要的朋友和伴侣是什么样子的，这些都是我在这个空间，经过独立思考之后，留下我觉得对我今后的人生都有长久帮助的一个收获。
学会观察自己的内心，时常跟自己对话，知道自己想要什么东西，这是最重要的。
Q&A
Q：我也很想保持断舍离的状态，但我觉得好困难。因为我喜欢的东西越来越多，可能我原来拥有的，和新买的我都非常喜欢，也确实用得到，这种情况你有什么建议？
A：你这个顾虑也是我经历过的，你可以把一些物品送给你喜欢的朋友。我当时舍弃了一个9999块的沙发，其实没有用太久，因为觉得那个沙发颜色有点深，和我家不是很搭，就送给我朋友了。我记得当时搬家公司上门，以很快的速度就拆走了，我呆在那里，整个人就感觉像掉了一块肉。当然会有点不舍，但是日后再去到我朋友家，发现那个沙发放在他家真的更适合，会有更大的喜悦感。
Q：asan，我是你的粉丝已经很久了。在好好住上看到你断舍离的分享，我们家现在也变好了很多，今天是特别来感谢你的。
A：我记得有个关注我的人，她把家做得几乎跟我家一模一样。我们同城，也会一起去吃饭散步。她问过我一个问题，说asan我所有东西都做成跟你一样，你介意吗？我当时修养不够，我说介意，怎么我买个桌子、椅子、毯子都要跟我买一样的？我觉得介意，但是我装的很大气。
但后来我想明白了，家可以是一样的，房子装修都可以一样，可你是你，我是我，我们的磁场是不一样的。有一次我去她家，感觉就是完全不一样，她也懂得思考，知道自己想要什么，并不是一味在模仿。所以，不是你喜欢一个人他的东西就都是最好的，适合自己的才更好。
Q：我想问一个比较基础的问题，房子可能很难是一个人居住，大部分情况是和伴侣一块儿。我想问关于断舍离，如果他喜欢的东西很丑，我又没有办法扔掉怎么办？还有跟自己家长一起住，我相信这种情况很多，应该怎么处理呢？
A：这个问题非常我觉得有价值，一个很现实的问题。可能你一个人要实现断舍离并不难，难的是你的小伙伴，你的家人。这个时候我们不从舍弃开始，从收纳开始。可以把影响美观的东西先收起来，尊重你的家人。沟通是有技巧的，你不要抨击它，会激化矛盾。
东西都给他收好，过去半年一年，他自己没用过也想不起来，这时候你再尝试丢掉。一方面你做到了你想要的，至少视觉上比较规整，也会让他感觉你很尊重他体谅他。慢慢让他感觉到家里一点点变化之后，他可能也会从你的猪队友，变成神帮手。你带着他一点点改变，不急，因为家就是一个让你不急的地方。
热心网友
时间：2022-06-20 08:31
大家一定看过很多关于如何扔东西的文章，但是很多文章都过于片面。
其实扔东西只是手段，真正重要的是通过扔东西，认识到断舍离背后的生活哲学。
今天分享一篇在简书上看到的文章，她对于极简生活第一步：扔东西，有非常棒的理解，希望大家看完有收获~
文丨王小妞公众号已授权转载
作者的*：欢迎找她交流~
与大多数人理解的极简生活就是东西越少越好不同，日本作家佐佐木典士在《我决定简单地生活》里谈到的极简并不是为了主张“少物”的生活形式。
而是通过扔掉多余的东西，将没用的事物减少到最少，最大限度把生活环境变得简单，从而发现并理清自己最最珍视的东西。
然后把时间和精力放在最最重要的事情上，达到自由自在的生活状态，并实现自己真正的人生目标。
图片来自第一整理术
作者本人就通过实践极简，实现了有大把大把的时间放空自己、思考，也成了行动派，健身、恋爱、旅行等，更获得了内心的宁静，平凡的幸福。
02
极简生活方式的代表人物当属乔布斯，都知道每次发布会他几乎是同款T恤和牛仔裤，扎克伯格在穿着上也深受他的影响。
他们都在不重要的事情上，节约了很多的时间和精力。而把时间精力专注在工作上的结果，有目共睹，说他们改变了世界也不为过。
在《最重要的事只有一件》这本书里，作者也提议我们应该Focus，想办法找到主要任务，其他则围绕主要任务展开。
把时间精力聚焦在最重要的事情上。然而，怎么找到“最重要的一件“呢？我觉得极简的减物法则就是很好的途径。
3
实践极简的方式有很多，从精简物品开始，最简单的??先扔起来再说。
有一次在厨房做饭，看到一个小篮子里有一块干瘪得没有“血色”的老姜，要是平时，我可能就无视它了，又没碍着我什么事，没准哪天做饭没有姜的时候，还能用上呢~
然而，当我觉察到“也许”、“以后”，这样的词出现后，就果断地把它扔到了垃圾桶。
我意识到，首先自己不怎么做饭，等到下次做饭，这块姜发霉了都没准；二来，我在做饭前都会去买菜，因此不需要囤什么以备不时之需。
4
扔东西的心情不会都这么干脆利落。尤其是当它代表了某种情感，或者联接着某个人的时候。
五月份朋友来家做客带了些糕点，我当时尝了不是很喜欢吃，粗糙无味。也许很有营养，但有营养的东西也不能强迫自己喜欢上啊。
放在冰箱吧先，没准哪天早餐没吃的，还可以充饥。特地看了包装的保质期，恩，五月产的，八月到期，还有时间。
与其说我一直在等一个时机来翻它们的牌，不如说我在等它??过期！
七月份采购食材回来，腾空冰箱放蔬菜，发现这两个月期间，这些糕点我真的一块都没有吃过，准确说连吃它的念头好像都未有过。
扔了吗？毕竟是朋友送的，扔了有点对不起朋友。把它从冰箱请出来，放在餐桌上吧，哪天下午当零食解决掉。
两个礼拜过去了，直到来了新的客人，餐桌桌面要清理一下布置成茶桌，才注意到这期间，我依然没有想要吃这些糕点的*。而且，也确实接近过期的时间了。
太好啦，可以扔掉啦！??头脑里竟然出现了这样的念头啊?
把糕点包好，放到垃圾桶，长吁一口气??如释重负哇~~
5
对待旧衣物更是难舍难分。
某日，先生的裤子好端端的破了洞，已不能再穿。说是好端端的似乎也不对，毕竟我跟他在一起的时候就见他穿了，更早之前，他也是常穿这条裤子。好几年了，也该退休了。
很奇怪，一条裤子陪伴的是他走过这么多年，又不是陪伴我，我居然恋恋不舍好几天都不知道怎么处理它。缝缝补补一下继续穿？显然布料已经废了。直接扔掉？又舍不得。继续放在衣柜里，只会占用空间。
记得《断舍离》以及日剧《我的家里空无一物》里都提到过对于有感情却用不着的旧物处理方法??怀着感激的心情与它告别。
好吧，包起来，裤子，感谢你陪伴我先生这么多年，你辛苦了。为了表示对它的尊重，我还特地用了一个完好的红色塑料袋包着，没有放到垃圾桶，毕竟垃圾桶里都是些乱七八糟的东西，而是单独放在家门口，清扫的阿姨会把它带走，虽然也有可能是扔到一个更脏的垃圾桶。但，已经尽了我的心意。
可能你看到这里不禁要笑，不就一件破裤子嘛，至于嘛？
扔和丢，这样的字与动作，多少带有一些无情无义又嫌弃的感觉。我自己的态度是，不管扔掉的是什么，它是一件物品，应该给一个物品应有的尊严。不需要做更多，只要与它告别的时候带有一些感激之情，毕竟它曾为你所用，为你服务过啊。
我们对待万事万物的态度，就是对待自己的态度，滋养的便是我们的慈悲心。慈悲的心念会融入到自我相处以及与他人相处的每时每刻。呵护和照顾好这颗心，对我来说，是最重要的。
除了扔掉这些显而易见的用不着的、不喜欢的东西，我们还可以试着扔掉备用的东西、赠品、多余库存，一年都用不到的，只留下必要的东西。
如果纠结到底丢还不是不丢比较好，有一个行为准则可以减少焦虑并快速下判断??反复思考丢还是不丢的，就可以丢啦！
6
开始极简生活，并不是容易的事。我们的社会环境总体都是在追求更多，人的适应性也总是想要更好的东西，永不满足。 然而代表人的存在价值的，又并不是你拥有多少物品。
对我来说，我更看重自我成长得如何，我的家庭是否因为我的存在而更加幸福，我身边的人是否因为我的行为而受到好的影响并且促动他们也开始关注内在、开始行动。
那么物品，对我来说，就不是十分重要的东西。我就应该从繁杂的物品手里夺回宝贵的注意力、时间、空间（尤其是心理空间）来做我最想要做的事情，比如写作、阅读、学习、运营社群、开发产品、团队互动、陪伴家人。
我决定过极简的生活，找到我人生中最重要的事，然后投入精力去实现。这并非一朝一夕可促成，每天精简物品，扔一些东西只是开始，我还有很长的路要走。
生活需要练习，就目前的“练习”来说，一次次扔，其实就是在心里掂量它重要吗？必要吗？??不重要，可以扔??那个也不重要，可以扔??不着急，一次次的追问，我相信迟早我会找到最重要的那个核心。
话说，姐妹们，扔东西真的超级解压啊~~~
热心网友
时间：2022-06-20 08:32
热心网友
时间：2022-06-20 08:32
