我知道香蕉可以通便,但是谁能告诉我黄瓜可不可以通便阿?
发布网友
发布时间：2022-04-29 06:08
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-20 11:20
可以。
黄瓜含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，营养丰富的黄瓜有利于“清扫”体内垃圾，常吃有助于预防肾结石。
不可溶性纤维对人体的作用首先在于促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收，另外不可溶性纤维在大肠中吸收水分软化大便，可以起到防治便秘的作用。
扩展资料
黄瓜不能一起吃的食物
1、黄瓜、花生搭配，易引起腹泻：许多男士喝酒时喜欢来一碟花生米拌黄瓜丁。其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。对于那些肠胃功能超好的人来说可能没有关系，但对于肠胃功能不是太好的，最好不要两者同食，即使同食最好不要多食。
2、黄瓜与辣椒、芹菜搭配，Vc被破坏：黄瓜中含有一种维生素C分解酶，而日常生活中，黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性；
如果与维生素C含量丰富的食物，如辣椒等同食，黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，虽对人体没有危害，但会降低人体对维生素C的吸收。
参考资料来源：百度百科-黄瓜
参考资料来源：百度百科-膳食纤维
参考资料来源：人民网-黄瓜的惊人6功效 黄瓜不能和什么一起吃
热心网友
时间：2022-06-20 11:20
具有通便作用的食物有枸杞、猕猴桃、火龙果、桃花具有良好的通便作用。
另外还可以多吃一些红薯、山药、薏仁米、糙米、小米、胡萝卜等。
热心网友
时间：2022-06-20 11:21
可以，黄瓜是润肠蔬菜，经常吃能给肠胃补充水分。黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
黄瓜是润肠蔬菜，经常吃能给肠胃补充水分。黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
黄瓜是润肠蔬菜，经常吃能给肠胃补充水分。黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
热心网友
时间：2022-06-20 11:22
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时间：2022-06-20 11:22
