600千卡相当于什么食物?
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发布时间：2022-04-29 05:51
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时间：2022-06-20 03:52
600大卡相当于：200克桂圆肉、100克黑芝麻、1.5包方便面、200克大枣、6个香蕉。
卡路里(简称“卡”，缩写为＂calorie")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳。大卡，相当于工程单位千卡／公斤（千卡），多用于营养计量和健身手册上。
它们之间的换算是：
1卡＝4.186焦耳。
1千卡＝1大卡＝1000卡＝1000卡路里=4186焦耳＝4.186千焦。
关于每日所需食物热量
一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：
所需平均热量 = 4.186千焦 * 24小时 * 50千克 = 5023.2千焦。
平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。普遍来讲，一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量；一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约9.25百万焦耳。中学生正在发育，所以需要消耗的热量较多，男生平均每日需要10.465百万焦耳，而女生则需要10.046MJ。
