体脂肪太高怎么办4

发布网友发布时间：2023-10-10 19:01

共4个回答

热心网友时间：2024-11-24 18:49

吃减肥药都是有副作用的哦，并且还有可能会反弹的哦
如何减肥
1、不要吃高热量食物，如薯条，油炸之类。
2、多锻炼，尤其是做一些拉伸练习，游泳也是不错的选择。
3、尽量不要熬夜。
4、晚上少吃或者不吃食物，可以吃一些蔬菜之类，早上要吃饱。
5、早上起来空腹喝一杯水，有利于新陈代谢。
另外就是，训练完了以后不要立即进食和喝水，如果要喝可以和少量的淡盐水。

热心网友时间：2024-11-24 18:50

运动减肥

热心网友时间：2024-11-24 18:51

运动减肥，记得采纳我

热心网友时间：2024-11-24 18:52

太高，如果是病态了，要看医生，遵医嘱

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