快2岁宝宝青皮核桃能不能吃7
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发布时间：2023-10-10 18:24
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热心网友
时间：2024-12-03 12:21
能。核桃虽有营养，但是周岁的的宝宝肠胃功能还比较脆弱，坚果类的食物例如核桃、花生、瓜子之类都不太容易消化，所以最好不要吃太多。
青皮核桃比干核桃的营养价值更高，因为青皮核桃是新鲜的核桃，会保持原有的营养成分。像核桃当中所含的维生素、钙、铁、蛋白质、氨基酸等成分都是比较高的，尤其是核桃仁中所含各种氨基酸更是组*体蛋白的原料，对大脑组织具有良好的作用。
扩展资料：
注意事项：
1、在吃核桃的时候要注意量，不可以一次吃的太多了，这是因为核桃里面的油分含量是比较多的，因此吃太多不利于健康。每天吃两个核桃就足够了，并不是吃的越多越好的，吃坚果类的东西都要控制量，每天坚持吃一点点就行了。
2、核桃的表面会有一层很薄的膜，这层褐色的膜吃到嘴里是带有淡淡的苦味的，因此不少人在吃的时候都喜欢把这层膜给去掉，但是实际上这样的做法是不对的，因为膜里面也有很多的营养，如果就这么丢掉了实在是可惜，建议一起吃。
3、核桃不能和鳖肉一起吃，因为核桃与鳖肉同食，会致中毒，影响身体健康。
参考资料来源：百度百科-青皮核桃
参考资料来源：百度百科-宝宝
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时间：2024-12-03 12:21
