陈式太极拳学习2

发布网友发布时间：2023-10-10 19:14

共5个回答

热心网友时间：2024-11-08 00:34

说起济南的太极拳，就要提到在武林独具特色的济南陈式太极拳和洪均生先生。济南陈式太极拳，指流传于济南的洪均生先生所教授的太极拳。不少武林人士认为，洪均生先生对于陈氏太极拳的贡献在于创造性地研究了螺旋运动缠丝劲，运用哲学观点将武术提高到武学的境界。
　　洪先生１９０７年出生于河南。他自幼随父在北京生活、学习。洪先生自幼体弱多病，１７岁因病辍学。１９３０年他开始跟吴式太极大师吴鉴泉的得意门生刘慕三学练吴式太极拳。数月后，刘带着他的３０多名学生，包括洪均生转而向陈式太极宗师陈发科学练陈拳。从此后，洪先生成为陈发科的弟子。洪老师的体质因练拳而大为改善，这更激发了他练拳的兴趣。他跟随陈学练陈拳达１５年之久。
　　上世纪四十年代洪均生告别陈发科赴山东济南就职，并在济南教授陈式太极拳半个多世纪，培养出大批太极拳高手，在国内外享有盛名。洪先生终其一生的武术实践和研究，充分掌握并发展了陈式太极理论与实战技术，使他成为陈拳１８代的杰出代表人物。
　　济南陈式太极拳拳法是洪均生先生在陈式的基础上，融会师传、体悟、吸收而形成的。该拳法格式都与实战相吻合，并且均计算了敌人的反击动作，属于实战型，是名副其实的武术，为后学者开辟了一条掌握太极拳技击奥妙的捷径。洪先生不仅深得发科先生真传，功臻化境，而且经几十年的实践探索，在前人理论和实践的基础上不断总结和改革，形成了自己独特的理论，对缠丝劲的阐发就是典型一例。
　　在全国及国际大型比赛中，其传人表现出众，先后获得金牌数十枚，计奖牌一百余枚。
　　有人认为打太极拳是老年人的事，其实这是一个认识上的误区。练习太极拳对青年人、中年人的身体健康都有着重要意义，是一项老幼皆宜的运动，而且练得越早越好。成年人是社会的中坚，生活和工作的节奏很快，寻求有效的锻炼方式，能使人保持充沛的精力、提高工作效率、提高心理承受力、延缓衰老进程，从这个方面来说太极拳对成年人来说是一项极好的运动。研究证明，开发右脑是使智力、体质全面发展的重要环节。太极拳不仅能充分开发青少年的聪明才智，而且也将为青少年体质全面发展打下良好的基础。其实，一些太极拳高手都是从青少年开始学练的。
　　一年之际在于春，春暖花开的季节，正是练习太极拳的好时候，有兴趣于此的朋友们可以行动起来，趁着年轻强身健体。
　　据了解，在济南太极拳运动非常普遍，有着众多的爱好者。每天清晨、傍晚或公休日，在省体育中心、郎茂山、英雄山、黑虎泉、大明湖、老东门、槐荫公园、槐荫广场、百花公园等公共场所以及山东大学、山东师范大学、中西医结合大学等高校，都有不少太极拳运动爱好者在练拳。这些地方大都有老师现场指导......

热心网友时间：2024-11-08 00:34

早上有空时多去公园转转吧，一定要早一点，专业练家子，像现在这个季节，一般五点左右就出来了，最晚不能超过八点，，一般要是过来八点还在教学的，大部分就是收费的了，其实要是收费不太离谱的话还是可以花点钱的朋友，现在这个年代，要是百八十的块钱左右一个月的话，象征性的收点钱，也是可以接受的，最主要是看看师傅手底下有没有硬东西，如果你上去一试手，感觉自己好像小孩子似的，就拜师吧，如果感觉还不如自己呢，就不要去学了，因为一个人如果没有真东西，哪怕花架子，也是练不好的，因为如果身体状态对了，自然就出功夫了，不过话说回来，你要有个心理准备，朋友，高手就算你碰到了因为你没有什么抢眼的地方，也是不能吸引这些人们的眼球的，说句实在话我建议你如果实在是找不到合适的*，就先加强一*能和耐力训练练习练习太极拳的基本功，基本功虽然是基本的，但是如果基本功练好了就已经是高手了太极拳的套路就是基本功化出来的，这样当你碰到高手时才能被人家接受啊兄弟，要不然你说这么多爱好武术的，但是大师那里会收这么多学生啊，毕竟人家也不要你钱，所以说你自己一定要有亮点希望你能理解我的意思朋友。

热心网友时间：2024-11-08 00:34

陈式太极拳八大特点

录入：admin 来源：Internet 时间：2007-1-5 【字体：大中小】〖双击滚屏〗

特点一:

意气运动——主要是将内在的意识贯注于外部动作之中，并促使在动作中表现出注意力的专一，坚强和活泼无滞。

特点二:

弹性运动——练太极拳身肢必须放长，以加强全身的弹性，有了弹性才可进而产生棚劲，身躯及上部的放长，必须是虚领顶劲，气沉丹田和含胸塌腰，手足的放长，必须是以手领劲，坠肘沉肩，转踝由膝开胯和圆松腰。

特点三:

螺旋运动——主要是增强运输和的起伏动荡性，必须结合顺逆螺旋运动的旋腕转膀，旋踝转膝和旋腰转脊，以做到螺旋连贯如一的太极劲贯注即有动作中，成为做好意气运动的劲作核心。

特点四:

虚实运动——调整虚实，使人产生圆活如珠之感觉，不会调整虚实，就不能达到内劲的中正无偏，而失去支撑八面的根本。

特点五:

节节贯串运动——主要是要求练习者在练拳或推手中，使全身主要关节在做到节节分家的基础上以意识让其贯串起来，使内劲一节一节依次通过，到达新需要的方向目标。

特点六:

一气呵成运动——主要是要求练习者在练拳或推手搏击中，使内劲在关节贯串运动中连绵不断，需一气呵成而达到“周身一家”的要求。

特点七:

刚柔相济运动——主要是要求练习者化去原有僵硬劲，而达到全身放长，刚到极点而成柔，在达到放松的目的，柔到极点而成刚，以达到刚落点的发放。

特点八:

快慢相间运动——主要是要求练习者从初学到学有成就，任何时候不可发生劲别，动作之错乱，慢为快用，从而达到在推手技击中作到“动急则急应、动缓则缓随”。

注意：

特点五与特点六可以看成一个特点的两阶段。特点七与特点八是两个立面矛盾的统一。以上八个特点是先辈留下的宝贵经验，也是练习太极拳的原则。特点一统领其他七个特点，不可孤立单独对待这些特点，它们之间犹如红花绿叶、相辅相成、相互制约、相互促进，练习者不可不察或掉以轻心。

热心网友时间：2024-11-08 00:35

温县的陈家沟很多！几乎人人都会！外边的大多不太正宗...
有时间就来这里吧，也不是很远！有很多老外都漂洋过海的去了！一呆五六年！

热心网友时间：2024-11-08 00:36

正宗太极散手还是建议到陈家沟去学