导致高血压的第一要素,是糖还是盐?为什么?医生为您讲清楚
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发布时间：2023-11-01 17:44
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热心网友
时间：2024-10-27 14:23
过多的盐分和糖分的摄入都容易导致血压升高，这两种物质过多的摄入导致血压升高的原理是什么？如何控制？今天我们就来聊一聊这方面的话题。
还有心脏功能异常、肥胖、鼾症等因素都可以导致血压升高。由此可见，导致高血压的原因很多，多数高血压是多个原因综合作用的结果，并不能说那种因素是第一要素。
一，盐分摄入过高为什么导致血压升高？
二，糖分摄入过多为什么导致血压升高？
人类进化的天性决定，人在进食糖分时会产生一种满足感，如果不加以控制，很容易摄入过多。
一，如何*盐的摄入？
正常的*，每日盐分的摄入不应该超过6克，但目前我国成年*多数人的盐分摄入量都超过了这个指标，特别是在我国北方，由于空气寒冷等原因，人们单日摄入的盐量就更多了，很多人都超过了12克，有的人甚至达到了20克，这对高血压的预防是非常不利的。
二，如何*糖分的摄入？
人在进食糖类的时候会有一种满足感，张医生也有同样的感觉，如果每次进食的时候不吃点主食，就感觉没吃饱。这是我们的天性。但如果不加*，将严重影响我们的 健康 。
无论是高盐饮食或高糖饮食都不是高血压的第一要素，引发血压升高的因素有很多，并不能说那种因素是主导因素，我们不可能通过消除一种病因就可以达到治愈高血压的目的。高血压的治疗需要在生活的多个方面入手，再配以正确规律的药物治疗，才可以将血压降至正常，并保持稳定。
参考文献
[1] WILLIAMS B, MANCIA G, SPIERING W, et al. 2018 ESC/ESH Guidelines for the management of arterial hypertension: The Task Force for the management of arterial hypertension of the European Society of Cardiology (ESC) and the European Society of Hypertension (ESH)[J]. J Hypertens, 2018, 36(10): 1953-2041.
（医学科普，仅供参考）
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