那有没有缓解的办法,背部难受睡不着觉

发布网友发布时间：2022-04-29 08:33

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热心网友时间：2022-06-24 22:23

你好，可能是工作中坐的时间太长或用电脑太多导致的。可以去医院或专业理疗单位做下理疗或按摩，也可以自己买点经络止痛贴用一下。平时注意适当运动，工作一个小时，就站起来活动一下，上个洗手间也可以，少低头看手机。下班后留出运动时间，跑跑步，散散步，游游泳，都可以缓解背部疲劳。

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