腰突患者做平板支撑需要多长时间?

发布网友发布时间：2022-04-29 08:03

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热心网友时间：2022-06-24 15:13

平板支撑是腰椎间盘突出患者的一个日常锻炼方法，这种锻炼方法能够有效的改善患者的腰背部肌肉，患者在进行平板支撑的时候，以一次三分钟左右为目标，但是最好是做到五分钟左右。

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