发布网友 发布时间:2022-04-29 08:19
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热心网友 时间:2022-06-24 19:03
人在睡觉时体能消耗是很大的,所以夜里醒来会很渴或很饿,这就是营养学家总是提醒我们一定要吃早点的一个原因,有时我们说如果减肥的人,不吃早点往往达不到预期的减肥效果,就是因为你中午吃饭后由于身体极度饥饿,所以过度吸收,还容易反弹。夜里饿了会很正常哦!!记得吃早点是保持身材的秘密哦!!热心网友 时间:2022-06-24 19:04
可能是晚饭吃的早的缘故,到睡觉的时候已经消化不少了,喝杯热牛奶,有助睡眠,吃个苹果也可以